Zumba! Antrenamentul latin arde calorii, promovează distracția; Registrul județului Orange
Coarnele se dezlănțuiesc, tamburele se bat, timbalele păstrează timpul în timp ce 40 de femei se agită, se scutură și se rotesc la unison. Hopa și hoții sună ca o roșcată minunată, cu cele mai bune abs de pe planetă, care conduce femeile prin salsa, cumbia, cha-cha, samba, mambo și merengue.
Este ora 8 a.m. la sala de sport Total Woman din Mission Viejo și are loc o petrecere de dans.
Bine ați venit la Zumba, un antrenament de dans latin cu o legiune în creștere de fani din județul Orange. Zumba, creat de un instructor de fitness columbian, este răspunsul multicultural la aerobic în stil Jane Fonda; alternativa de dans latin la Jazzercise condusă de pop.
„Îmi place Zumba pentru că este un antrenament distractiv”, spune Lisa Bergfeld, 51 de ani, din Trabuco Canyon, care face Zumba de câteva ori pe săptămână. „Cel mai bun lucru despre Zumba este că este un antrenament cardio excelent care îți lucrează întregul corp fără să simți că te antrenezi.”
La începutul fiecărei clase, instructorul Dee Steelsmith - posesorul celor mai bune abdominale ale planetei - întreabă „este cineva nou pentru Zumba pentru prima dată? E vreun debutant? ”
Și aproape în fiecare zi, răspunsul este da.
Zumba face parte dintr-o tendință crescândă de cursuri de dans de grup care lovesc sălile de sport din Orange County și cluburile sportive. Poate alimentat de popularitatea emisiunilor TV precum „Deci crezi că poți dansa” și „Dancing With The Stars”, managerii cluburilor sportive și experții în fitness spun că văd tot mai mulți oameni care participă la astfel de cursuri.
Asociația Internațională pentru Sănătate, Rachetă și Sportsclub a declarat că cursurile de dans s-au extins constant printre cele 9.400 de cluburi membre. Un recensământ al organizației a constatat că 1.017 dintre cluburile sale aveau programe de dans în 2008, comparativ cu 749 în 2002 și 603 în 2001, potrivit unui articol din New York Times despre Zumba în iulie 2008.
Carol Gourlay, manager de exerciții pentru grupul de zonă pentru centrul și nordul județului Orange pentru 24 de ore de fitness, vede aceeași tendință. „Cursurile (Zumba) au crescut. Există mult mai mult trafic de membri în toate clasele noastre din cauza economiei pentru a ameliora stresul; exercițiile de dans sunt realizabile; oricine le poate face. Nu contează la ce nivel de fitness te afli; oricine îl poate urmări și este mai interesant decât să mergi pe bandă ", a spus Gourlay.
Zumba, care a fost prezentată în cluburile locale de fitness de 24 de ore din 2007, are un format ușor de urmărit și o muzică plină de viață, care atrage oamenii care doresc să lase grijile lumii în urmă, a spus ea.
„Membrii noștri adoră și nici măcar nu își dau seama că lucrează”, a spus Gourlay.
În județul Orange, nouă cluburi de fitness cu program nonstop includ Zumba în programul lor de exerciții de grup. Una dintre aceste clase a fost începută în Foothill Ranch de Steelsmith în 2007, după ce a fost invitată la un curs de Zumba de către un coleg instructor.
„În acest moment, în județul South Orange exista o singură altă clasă de Zumba”, a spus Steelsmith. Antrenor personal certificat și instructor de exerciții de grup, Steelsmith predă Zumba cinci zile pe săptămână la 24 Hour Fitness, YMCA în Mission Viejo și Total Woman în Mission Viejo.
„Clasa mea la 24 (Hour Fitness) a început cu aproximativ 10 membri și acum avem 70 și trebuie să ne întoarcem! La fel la YMCA; noi clase au început cu aproximativ cinci sau cam așa ceva, iar acum avem 30 de plus ”, spune Steelsmith. "Numărul total al femeilor a crescut, de asemenea - de la aproximativ 12 până acum peste 30".