Zucchini Marinara Pasta Swap Hungry Girl

Rețetă întreagă: 117 calorii, 3,5 g grăsimi totale (1 g grăsimi saturate), 388 mg sodiu, 17 g carbohidrați, 4 g fibre, 12 g zaharuri, 7 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 5 minute

Bucătar: 5 minute

Rețetă întreagă: 117 calorii, 3,5 g grăsimi totale (1 g grăsimi saturate), 388 mg sodiu, 17 g carbohidrați, 4 g fibre, 12 g zaharuri, 7 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Ingrediente

10 oz. (aproximativ 1 mare) dovlecei

1/3 cană sos marinara cu conținut scăzut de grăsimi

2 lingurițe. parmezan ras

Directii

Folosind un cojitor de legume, tăiați dovleceii în benzi foarte subțiri, rotind dovleceii pe măsură ce îl tăiați. (Sau folosiți un spiralizator vegetal precum Veggetti.)

---