Zmeură - Date nutriționale

Aproximativ 82% din caloriile din zmeură provin din carbohidrați (48 de calorii). Zmeura conține 11,9 grame de carbohidrați la fiecare 100 de grame. Există 52 de calorii în 100 g de zmeură.
Elementele nutritive de bază (rezumatul nutriției):

0,7 grame de grăsime, 1,2 grame de proteine, 11,9 grame de carbohidrați, 85,8 grame de apă, 0,5 grame de cenușă.

Zmeura conține 4,4 grame de zaharuri totale, 6,5 grame de fibre alimentare și 0 grame de amidon.

Au 0 miligrame de colesterol și 0 grame de grăsimi trans totale.

---