Ziua Postului 0, Pregătire - Excelență personală
Aceasta este Ziua 0 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.
Buna tuturor! După ce am scris ultima mea postare pe experimentul meu de post, acum sunt foarte încântat să încep imediat decât să aștept până luni viitoare! Prin urmare, îmi încep postul mâine, 4 februarie (vineri), 12 dimineața. Asta înseamnă că până când ai citit această postare, deja îmi începusem postul.
Dacă nu ați citit postarea mea inițială despre post și intențiile mele de a începe acest experiment, vă rugăm să citiți aici: Experiment de post. Am inclus o mulțime de informații de fundal și resurse despre post acolo, pe care nu le voi repeta aici.
În postarea de astăzi din Ziua 0, voi scrie despre pregătirea mea înainte ca postul meu să înceapă în Ziua 1 (care este de fapt la doar 2,5 ore distanță când scriu asta). Acest lucru este pentru a asigura un experiment de succes în viitor.
Declinare de responsabilitate
Încă o dată, dacă sunteți interesat de postul de orice fel, petreceți ceva timp să citiți și să continuați pe propriul risc. Am oferit resurse pentru a începe la sfârșitul articolului de post. Nu sunt un post sau un expert medical. Toate cele pe care le împărtășesc sunt cele mai bune cunoștințe pe care le-am bazat pe propria mea lectură extinsă pe această temă și pe propria experiență cu procesul de post. Dacă aveți dubii, vă rugăm să consultați un medic autorizat.
Pregătirea
Ca pregătire, am citit destul de mult despre post și am vizionat videoclipuri ale persoanelor care au postit cu succes (și fără succes). Îmi imaginez că până la sfârșitul experimentului aș fi destul de informat în acest domeniu. 🙂
Pe baza multor rapoarte ale posturilor, mă aștept ca primele 2-3 zile să fie cele mai grele din cauza poftei fizice de foame, care sunt cu adevărat mentale, întrucât o persoană obișnuită are rezerve de grăsime care pot dura în medie 40 de zile.