Ziua Mondială a Nutriției Mănâncă bine, rămâi sănătos Deccan Herald
Această Ziua Mondială a Nutriției, fii atent la tine și vezi ce poți face pentru a menține un stil de viață sănătos.
O dietă bine echilibrată, cu activitate fizică regulată, este rețeta pentru o sănătate bună.
O alimentație deficitară poate duce la reducerea imunității, afectarea dezvoltării fizice și mentale și productivitatea redusă.
Iată câteva sfaturi de reținut:
Consumați o varietate de alimente pentru a obține cât mai mulți nutrienți.
Adăugați produse, cereale integrale, pește și nuci în dieta dumneavoastră.
Înlocuiți suplimentele cu adevăratul ori de câte ori puteți.