Ziua de post 7 - Excelența personală
Aceasta este Ziua 7 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.
Ziua 7 a postului meu de apă s-a terminat! Iată statisticile mele pentru ziua respectivă:
- Greutatea de azi: 60 kg
- Diff vs. Ieri: -0,9lbs/-0,4kg
- Diferență totală: -12,1 lbs/-5,5 kg
- Consum de apă: 1,3 litri
- Temperatura corpului: 36,3 C/97,7 F
Revizuire generală
Astăzi marchează sfârșitul primei săptămâni a postului meu de apă! Este destul de uimitor cât de repede a trecut.
Note cheie pentru săptămâna 1
În general, săptămâna 1 a fost destul de ușoară - mai ușoară decât ceea ce am crezut inițial despre faptul că nu mănânc timp de 7 zile! Nu au existat sughițuri sau probleme majore.
Singura mare „provocare” a fost (a) senzația de greață pe care am avut-o în ziua 5, care s-a potolit în ziua 6 și (b) languiditatea (fizică) și mobilitatea mai lentă datorită corpului meu care canalizează energia spre interior pentru vindecare, deci mai mult timp a fost cheltuit să se odihnească. Acest sentiment a început în ziua a 4-a și a crescut în aceasta. Deși aș putea continua activitățile mele zilnice, acest lucru nu ar fi benefic pentru postul meu, așa că am ales să mă odihnesc mai mult.
Aceasta înseamnă că pentru cei dintre voi care ar dori să țină post în timp ce vă țin de rutina zilnică, s-ar putea să nu fie o idee atât de bună, cu excepția cazului în care munca dvs. este acasă și/sau aveți un program de lucru flexibil. Postul se referă la vindecarea interioară și, cheltuind toată energia făcând lucruri în timp ce posti, anulezi efectiv toate beneficiile pe care ți le poate aduce postul (deoarece nu îți lași corpul să se vindece). Ca să nu mai vorbim, este, de asemenea, inerent periculos.
M-am simțit și amețit când mă ridic (lucru pe care l-am menționat în ziua 3), pe care l-am abordat ridicându-mă foarte încet.
Interesant, mâncarea nu a fost deloc o problemă. Așa cum am scris în jurnalele mele zilnice, nu am fost tentat de mâncare sau de oamenii care mănâncă în jurul meu. În schimb, am putut să privesc mâncarea ca pe un observator obiectiv, mai degrabă decât pe cineva care o poftește. Și asta vine de la cineva care este un mare consumator emoțional. Această pauză de la mâncare mi-a permis să mă gândesc la relația mea cu mâncarea și la ce să fac în legătură cu aceasta. Mi-a reafirmat dorința de a mă angaja într-o dietă sănătoasă după repede, așa că acum provocarea este să integrez o viață sănătoasă în viața mea, într-o societate care nu o susține încă. În prezent îmi fac pregătirea. Mutarea nu ar fi ușoară, dar sunt gata să o rezolv de data aceasta.
Cu siguranță, postul mi-a schimbat percepția cu privire la cât de mult are nevoie cineva de hrană pentru a supraviețui. În trecut, aș fi fost alarmat dacă cineva nu ar mânca, de exemplu, peste jumătate de zi, dar acum îmi dau seama că aceasta este doar o credință condiționată. Mi s-au deschis ochii și verdictul rămâne deschis asupra rolului exact pe care îl vor juca mâncarea în viața mea după post. La asta mă voi gândi înainte de sfârșitul postului.