Câte calorii sunt într-un platou de brânză
Dacă sunteți ca mine, veți înțelege că nicio petrecere nu este completă fără un platou de brânză epic. Dar roți uriașe de brânză, o mulțime de scufundări cremoase și carne grasă din belșug pot face ca numărul caloriilor să crească.
Din fericire, există câteva modificări ușoare pe care le puteți face pentru a vă transforma platoul de brânză într-un aperitiv sănătos, mai degrabă decât într-o bombă energetică. Deci, dacă brânza este adezivul care îți ține viața împreună, iată ce trebuie să știi pentru a-l face să funcționeze.
Un platou de brânză tradițional
Tabla de brânză convențională nu este cea mai frumoasă priveliște, acoperită în diferite nuanțe de galben și maro datorită biscuiților rafinați, a plăcilor de brânză și a grămezilor de carne. Sigur, aceste alimente sunt în mod obișnuit dense din punct de vedere energetic - dar măsura în care s-ar putea să te surprindă.
Deci, pentru a vă oferi o anumită perspectivă, iată o estimare aproximativă a numărului de kilojoule pe placa de brânză standard:
- 1 x 200g roată camembert = 615 calorii
- 1 x 250g pană Jarlsberg = 969 calorii
- 1 x 225g pachet Jatz crackers = 1050 calorii
- 1 x 200g cadă cu ceapă franceză = 555 calorii
- 1 x 200g tub de spanac și feta dip = 666 calorii
- 200g prosciutto = 586 calorii
- 200g salam = 889 calorii
În total, aceasta este o cantitate enormă de 5330 de calorii.
Un platou cu brânzeturi cu un aspect dietetic