Funcțiile apei în organism - Beneficiile apei potabile
Pentru corpul uman, apa este o resursă vitală.
Știm că este indispensabilă pentru viața însăși și funcțiile apei din corp oferă o serie de funcții esențiale pentru o sănătate bună.
Nu există nutrienți mai importanți în corpul nostru decât apa. Este cel mai utilizat nutrient la locul de muncă în cadrul funcțiilor și proceselor corpului, precum și constituind o mare parte a compoziției sale fizice.
În acest articol veți afla funcțiile apei din corp, cele mai importante proprietăți ale sale, diferitele tipuri și aporturile zilnice recomandate.
Înainte de a căuta, ca un cititor apreciat al blogului, aș dori să vă fac o invitație la viitorul nostru și total LIBER atelier de instruire online:
Acest atelier este pentru dvs. dacă doriți să aflați în cele din urmă cele mai bune protocoale nutriționale și strategii bazate pe dovezi pentru a vă ajuta clienții să obțină rezultate care să schimbe viața.
Acest atelier este cel mai complet antrenament al nostru cu privire la modul de a face coachingul nutrițional ușor și profitabil.
Bărbatul tipic este format din aproximativ 60% apă, o femeie în jur de 50% și creierul nostru în jur de 75%. Putem supraviețui doar un număr mic de zile fără apă, totuși putem supraviețui săptămâni fără hrană.
Aportul zilnic de apă este extrem de important pentru a ajuta la refacerea apei pierdute prin procesele noastre corporale, inclusiv urinarea, transpirația și respirația.
Când apa nu este înlocuită, ne deshidratăm:
Apa este un compus chimic cu formula chimică H2O. O moleculă de apă conține un oxigen și doi atomi de hidrogen care sunt conectați prin legături covalente.
Funcțiile apei în corp
Transportă substanțele nutritive prin corp
Odată ce o substanță este dizolvată în apă, apa devine vitală pentru a o transporta pe tot corpul. Sângele - care este 83% apă - transportă oxigen, CO2, substanțe nutritive, produse reziduale și multe altele de la celulă la celulă. Urina este, de asemenea, în mare parte apă.
Un alt transportor foarte important, urina elimină deșeurile din organism.
Umezeste ochii, gura si nasul
Apa este necesară și pentru protecție. Vă menține gura umedă și vă spală murdăria și murdăria de pe ochi. Apa ne lubrifiază chiar și articulațiile, împiedicându-le să se rigidizeze și asigurându-se că mișcarea este lină.
Poate ajuta la menținerea pH-ului și a echilibrului electrolitic
Corpul nostru trebuie să mențină un nivel de pH foarte specific de 7,4. Valorile pH-ului mai mici de 6,9 sau mai mari de 7,6 pun viața în pericol, deci este esențial să avem modalități de a păstra pH-ul să devieze prea departe de normal. Apa este un reactant într-o reacție foarte importantă care menține pH-ul la 7,4.