Ziua de Crăciun în Burpees - motiv8 Nord
Postat pe 24 decembrie 2015 de Jenny Cromack
Știi cât de mult iubesc antrenorii personali de la motive8 North burpees! Iată un blog rapid, care te-ar putea face să te gândești de două ori la a te răsfăța în ziua de Crăciun! Ooooh bah humbug s-ar putea să te gândești, dar când te uiți la câte burpee trebuie să faci pentru a arde una prea multe plăcinte tocate, s-ar putea să te gândești din nou!
O persoană obișnuită arde în jur de 9 calorii pe 1 minut de burpee, așa că ne bazăm faptele despre burpee pe acest lucru!
Un sondaj recent a constatat că, în săptămâna dintre Ajunul Crăciunului și Revelionul, persoana obișnuită pune 4lb ... .ouch ! Deoarece 4 lb de grăsime este egal cu 14.000 de calorii, echivalează cu performanța în jur de 26 de ore de burpee ! Mai degrabă tu decât mine!
Dacă te uiți online, se estimează că o persoană medie consumă în jur de 7.000-8.000 de calorii numai în ziua de Crăciun! Uau, asta este o batjocură serioasă și 13 ore de burpee!
Haideți să ne distrăm de Crăciun și să aruncăm o privire la modul în care unele dintre aceste calorii se defalcă și câte burpee ar trebui să faceți pentru a le arde.
Mic dejun - mulți dintre noi începem ziua cu un mic dejun sănătos de somon afumat și ouă amestecate, dar adăugați o tradiție de Ziua Crăciunului cu dolari fizz și adăugați în curând mai multe calorii ... și mai multe burpees! Somonul și ouăle amestecate se ridică la aproximativ 135 de calorii (15 minute de burpee), dar băieții fizz adaugă încă 95 de calorii sau alta 10 minute de burpee!