Ziua 1 - Juice Fast
Ziua 1 pe Juice Fast a fost destul de incredibilă. Nu știu de ce îl numesc „post” - pentru că este cu adevărat o SĂRBĂTĂ DE SUC! Bem atât de mult suc - este surprinzător că nu ne-am transformat în legume și am început să ne creștem varza din urechi.
Acest post a fost mult mai ușor decât mi-am imaginat vreodată, cu probleme majore fizice sau psihice. Pot să mă văd făcând într-o zi post de suc tot timpul. Vă simțiți atât de ușor și energic - acest lucru ar putea fi cu adevărat captivant.
6am - Când m-am ridicat dimineața, aveam energie din abundență. Am avut apă fierbinte cu lămâie și cayenne și, de asemenea, niște ceai verde din plante. Inițial am planificat să fac doar o plimbare și niște yoga ușoară - dar energia mea era prin acoperiș! Am spus dracu cu asta și am ieșit la fugă pe bandă ....
Am ajuns să mă antrenez 50 de minute - cu siguranță mai mult decât am planificat și am ars aproximativ 427 de calorii ...
Apoi am făcut primul nostru lot de suc. O numesc Ravishing Red! Acest energizant de dimineață devreme a constat din sfeclă, morcovi, măr, țelină, ghimbir de castraveți și kale - Storcătorul a făcut aproximativ 25 de uncii pe care le-am împărțit cu soțul meu și l-am diluat cu apă pentru a avea aproximativ 20 de uncii fiecare pentru a bea până dimineața.
8:30 am - Am ajuns la serviciu și am început imediat să sorb .... Mi-a luat aproximativ 45 de minute să termin acest mic dejun.
9:45 - Biroul îngheța, stau lângă gurile de aerisire, deci acest lucru nu ajută. Trebuia să mă încălzesc - așa că m-am dus să iau o ceașcă din acest ceai nou pe care l-am cumpărat săptămâna aceasta. A fost delicios și scorțișoara a avut cu siguranță un efect de încălzire asupra corpului meu.
10:30 - Am observat o textură amuzantă pe dinți și gust ... Nu sunt sigur motivul, dar un sentiment diferit cu care nu eram obișnuit. Am băut aproximativ 16 uncii de ceai și încă 8 uncii de apă înainte de prânz.
Amiază - Am avut aproximativ 50 de minute să fac suc și să mă întorc la muncă. A fost foarte ușor - pentru că soțul meu era acasă ziua și avea storcătorul curățat și gata de suc! Am făcut mai întâi un lot de suc de afine pentru a se păstra separat la frigider. Acesta avea să fie drumul nostru la băutură dacă ne simțeam slabi în energie. Amestecarea a două linguri cu o ceașcă mare de apă este uimitoare pentru reducerea durerilor de foame. Sucul de afine ajută și la detoxifiere!