Ziua 1 din 17 Jurnal cu provocări scăzute în carbohidrați
Ultima dată când am făcut 3IMAX a fost un mare succes. Puteți vedea gândurile mele despre asta aici. 3IMAX înseamnă: 3 ingrediente Max pe farfurie/masă. Totul este să-l păstrăm simplu.
În postarea mea de ieri ... mi-am dat drumul la greutatea mea inițială (lol). Încep de la 157,2 lire sterline - din nou. 😐 Asta mă enervează cu adevărat, că am pus din nou cele 5 kilograme pe care le-am pierdut în ultima mini-provocare. 😛
Mă simt hotărât. Cred că uneori trebuie doar să te enervezi suficient pentru a te cufunda într-adevăr și a face lucrurile să se întâmple.
Am decis să rearanjez câteva lucruri în bucătăria mea și, de asemenea, să curăț frigiderul. Barele și „gustările cu conținut scăzut de carbohidrați” au fost depuse în spatele dulapului. Acestea au fost căderea mea în ultimele săptămâni. De asemenea, am aruncat înghețata care a făcut-o cumva să ajungă în congelatorul meu (am și alți oameni în casă și în afara ei).
Apoi am făcut bilanțul a ceea ce aveam și am decis să gătesc dovleacul galben proaspăt la prânz - așa că nu s-a stricat și să mă irosesc. Am avut o porție de fasole verde a căpitanului D rămasă de la mâncarea mea din seara trecută, așa că i-am mâncat pe cei cu dovlecei. Cu siguranță am nevoie de niște alimente. Voi lucra la asta săptămâna asta ...
MULȚUMESC că mi-ați alăturat această mini provocare.
TU ești ceea ce mă ține motivat și pe drumul cel bun. De cele mai multe ori sunt acasă singur și mănânc singur și chiar și atunci când mănânc cu Ricky - bine, el mă iubește așa cum sunt eu, la orice dimensiune. Mă bucur atât de mult că avem sprijinul comunității noastre aici și că facem acest lucru împreună! 🙂
Prima zi Mese și macrocomenzi cu conținut scăzut de carbohidrați
La micul dejun am avut „cerealele cu conținut scăzut de carbohidrați” obișnuite, care sunt 1/2 cană de pecan, 1/4 cană de brânză de vaci Daisy Brand și 2 căpșuni (foarte mici). (5 carbohidrați net) În mod normal, folosesc 1/3 cană de pecan și o căpșună, dar ieri mi-a fost destul de foame.
La prânz am făcut dovlecei galbeni și fasole verde.
Dovleacul a fost doar sărat și prăjit în ulei de măsline. Un total de 8 carbohidrați net.
Acest lucru a fost rapid și ușor - fasolea verde este restul de la mâncarea mea de căpitan D. Dovleacul era un cadou proaspăt în grădină.