Exerciții de slăbire a taliei pentru rochia dvs. de cocktail; Blogilați
Timp de transpirație: -
Echipament necesar: -
Tipul de antrenament: -
Focus pe corp: -
NIVEL:
DETALII DE ANTRENAMENT
Whoa pare că Cassniss a preluat ieri blogul. Este întotdeauna atât de intensă. Doamne. Am auzit că se întoarce pe 5 decembrie cu o rutină nebună de antrenament a lui Victor pentru Jocurile Foamei. Ține-te bine!
Oricum ... înapoi la programarea programată ... Fericit decembrie!
Acesta este primul dvs. antrenament de vacanță din lună! Am decis să-mi decorez puțin locul cu niște roșii și albi de iarnă. Ce crezi? Luna aceasta se referă la familie, prieteni și o mulțime de mâncăruri delicioase de sezon pe care le veți vedea la petreceri. Așadar, pentru a vă pregăti pentru aceste întâlniri sociale, vă voi arăta cum să vă tonificați rochia de cocktail perfectă!
SĂPTĂMÂNA 2: Tonifiere pentru rochii de cocktail
SĂPTĂMÂNA 3: Definirea brațului și a spatelui rochiei de cocktail
SĂPTĂMÂNA 4: Rochii de cocktail Chillout Stretchs
SĂPTĂMÂNA 5: antrenament special pentru anul nou ... mai multe despre asta mai târziu ...
De asemenea, acesta marchează primul cadou „Cassey’s Favorite Things”! Vor fi 4 săptămâni de premii interesante până la Crăciun:) Săptămâna aceasta începem cu ceva pe care îl port de ceva vreme și sunt cam obsedat de ... Fitbit Flex!
Fitbit Flex este o mică brățară pe care o poți purta, care îți urmărește caloriile arse (atât de cool), pașii luați (mă străduiesc întotdeauna pentru 10.000, cel puțin în jur de 4 mile), precum și tiparele mele de somn (ca atunci când sunt neliniștit când nu sunt). Este amuzant, pentru că îl port cu mine peste tot și când iau prânzul cu prietenii mei bloggeri de modă, își aruncă bomboanele cu braț auriu și ajung să-mi arăt brățara flexibilă din silicon negru. Sunt atât de elegant:)
Știu că voi o veți iubi! Așa că am vrut să lansez cadoul „Cassey’s Favorite Things” în decembrie cu acest Fitbit Flex și o cască stereo Bluetooth LG Tone!
Iată ce puteți face pentru a intra:
1. Urmărește-mă pe Instagram @Blogilates
2. Faceți o fotografie a unui accesoriu de antrenament vechi care are nevoie de un upgrade serios și hashtag-l #VZFITNESS ca acești POPsters aici ...
Asta este! NOROC! Concursul este deschis tuturor persoanelor de toate vârstele la nivel internațional și puteți participa de câte ori doriți. Voi anunța un câștigător aleator, luni viitoare, 9 decembrie chiar aici, pe blog!
Apropo, dacă sunteți în căutarea unui cadou de fitness cool pentru cineva care să fie extrem de motivant, cred că acest Flex ar fi un lucru unic de oferit. Este puțin costisitor, dar merită investiția pentru tehnologie. În prezent, este de 10% reducere la VerizonWireless.com și este accesoriul lunii Verizon.
Continuați să încărcați înainte pe 12 săptămâni #newbodymakeover Challenge! LOOOOOOVVEEEE văzând poze cu mâncare! Iată crepurile cu fructe de pădure din banane din micul dejun din planul de masă din săptămâna 1. Puteți obține parola pentru asta vizionând acest videoclip.
K te iubesc. Mult succes și ne vedem pe Instagram!