Zeama vs iaurtul natural
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Lapte de lapte vs iaurt natural comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în unt este mai multe calorii decât în iaurt natural.
Zeama are 105 kcal la 100g și iaurt natural 59 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 44%.
În plus, este, de asemenea, ușor de observat că majoritatea caloriilor din laptele de unt provin din carbohidrați și din iaurtul natural din proteine.
zeama sau iaurtul natural - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: zer - Cu 44% mai mult decât iaurtul natural.
- Glucidele: zer - Cu 93% mai mult decât iaurtul natural.
- Gras: zer - Cu 93% mai mult decât iaurtul natural.
- Proteină: zer - Cu 70% mai mult decât iaurtul natural.
- Apă: iaurt natural - Cu 2765% mai mult decât zeama.