Zbor; Se vorbește despre calorii fierbinți cum să bei și să menții o dietă echilibrată și sănătoasă - Triple White

  • STIL
  • SNEAKERS
  • SĂNĂTATE ȘI FITNESS
  • FRUMUSEŢE
  • CELEBRITATE
  • REŢETĂ
  • BUNASTARE
  • STIL
  • SNEAKERS
  • SĂNĂTATE ȘI FITNESS
  • FRUMUSEŢE
  • CELEBRITATE
  • REŢETĂ
  • BUNASTARE

TRIPLE WHITE/IPtrɪp (ə) l wʌɪt/
(adjectiv)
1. Revista online a Stylerunner dedicată știrilor despre care trebuie să știți
2. termenul pentru lansarea unui adidaș complet alb
3. o ediție premium de lux, care este rară și solicitată
(substantiv)
4. sursa supremă de conținut curatat de modă, adidași, sănătate, fitness, tehnologie, frumusețe, cultură și vedete inspirate de sport

calorii

  • STIL
  • SNEAKERS
  • SĂNĂTATE ȘI FITNESS
  • FRUMUSEŢE
  • CELEBRITATE
  • REŢETĂ
  • BUNASTARE

Să vorbim despre calorii puternice: cum să beți și să mențineți o dietă echilibrată și sănătoasă

Da, puteți bea în continuare toate cocktailurile

De Colaborator • acum 9 luni • BUNĂSTANȚĂ, NUTRIȚIE

Nu este întotdeauna așa cum tocmai când ai crezut că călătoria ta de sănătate și fitness se îndreaptă de la forță la forță, ajungi până vineri sau weekend și apare un eveniment social plin de viață? Pentru o mulțime de persoane care fac dietă, misiunea lor de sănătate începe cu jurământul de a reduce alcoolul și de a le restricționa periodic viața socială.


Dar știați că nu trebuie să sacrificați alcoolul atunci când urmați o dietă?
Dacă ți-aș spune că este vorba pur și simplu de a fi mai atent la alegerea ta în alcool și la cantitatea consumată?


Pentru mulți dintre voi care se străduiesc să piardă grăsimea, alcoolul poate fi principalul motiv pentru care rezultatele nu sunt obținute sau nu sunt optime atunci când vine vorba de o transformare a corpului. Ciclul tipic de dietă pe care alcoolul îl va împiedica arată ca o lună perfectă până vineri urmată de o epavă absolută a trenului dintr-un weekend. Nu numai că alcoolul însuși este dens în calorii și vă poate contracara deficitul de calorii care vă împinge într-o stare de a mânca mai mult decât consumați (creșterea grăsimilor), dar poate duce și la alegeri alimentare slabe, intoxicate. Știi, cazul clasic al unei cine pline de sâmbătă seară și băuturi cu fetele, urmată de o misiune regretabilă prin condus prin Maccas.


Aceste cicluri de weekend ar putea avea un impact mult mai mare decât crezi. În ciuda densității de calorii a alcoolului lichidizat, acesta încă contează. Doamnelor, băuturile noastre bogate în calorii includ cocktailuri care pot depăși 200 de calorii pe servire, aruncați câteva dintre acestea în amestecul unei mese de luat masa și ați avut 1000 de calorii într-o clipită, fără a vă simți chiar plini până la refuz. . Alcoolul singur poate echivala chiar cu echivalentul unei mese întregi sau chiar două atunci când este consumat în multipli. Luați exemplul de mai jos, de exemplu ... Există modalități de a „bea mai inteligent” în contextul unei diete echilibrate care vă permite să vă bucurați în continuare de alcool și să nu fiți împiedicați când vine vorba de obiectivele dvs.