Zbor; s Swap; Pierzând greutate; cu; Câștigarea sănătății; Motion Mom
Am început acest blog cu orice intenție de a ajuta oamenii să învețe mai multe despre nutriție și exerciții fizice. Speram că acest lucru îi va ajuta pe oameni să ia decizii mai sănătoase în general în viață. Ceea ce aflu este că mulți oameni nu încearcă să ia decizii sănătoase, ci doar încearcă să slăbească și în acest proces sacrifică nu numai sănătatea fizică, ci și propria lor sănătate mintală și cu siguranță sănătatea mentală a celor din jur. Te-ai gândit vreodată la faptul că gândurile care îți ies din gură pot afecta sănătatea mintală și deciziile celor din jur?
De câte ori ai auzit pe cineva vorbind despre lucrurile pe care le-au urât pe corpul tău și apoi le-ai privit și te-ai gândit: „Ei bine, mă întreb ce-i cu mine?”
Toată lumea are nesiguranțe, dar cheia unei vieți sănătoase este să facem tot posibilul să rămânem pozitivi când vine vorba de imaginea corpului nostru. Uneori este imposibil, acolo intră în joc depresia clinică, care este un subiect întreg pentru o altă zi.
A învăța să trăiești pozitiv necesită muncă, crede-mă. Sunt, din fire, cinic, respingător și introvertit. Trăiesc în propriile gânduri din capul meu și uneori mă țin treaz noaptea. În fiecare zi, când mă privesc în oglindă, îmi place să observ toate lucrurile care îmi plac la mine. Acest lucru nu se limitează doar la caracteristici fizice, ci și la personalitate. Îmi spun „Ai păr excelent, picioare lungi. Ești puternic, motivat și inteligent. ”
Sigur, sunt lucruri la care trebuie să lucrez. Încerc zilnic să fiu o persoană mai răbdătoare și mai amabilă cu toată lumea, să învăț cât pot și să devin mai puternică și mai sănătoasă. Nu-mi plac fiecare parte a corpului meu. Încă nu m-am obișnuit complet cu vergeturile mele de la sarcină și nu sunt încă în acel moment în care îmi vine să le arăt. Cu siguranță nu mi-e rușine de ei, cred că este doar un sentiment primordial de a nu vrea să mă ocup de părerea oamenilor despre ei, bine sau rău. Trebuie să vă dați seama că fiecare are lucruri pe care le iubesc despre sine și lucruri pe care nu le iubesc despre sine, suntem cu toții oameni.