Zbor; Promisiunea pentru o sănătate bună, blogurile MediBuddy de Ziua Mondială a Sănătății

În fiecare an 7 aprilie, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sărbătorește Ziua Mondială a Sănătății. Această zi marchează aniversarea OMS, care a fost fondată în 1948. Potrivit OMS, sănătatea este „o resursă pentru viața de zi cu zi, nu obiectivul de a trăi. Sănătatea este un concept pozitiv care pune accentul pe resursele sociale și personale, precum și pe capacitățile fizice. ”

Pe de altă parte, bunăstarea este definită în mai multe moduri, unul dintre ele fiind, „o stare de bunăstare optimă care este orientată spre maximizarea potențialului unui individ”.

Să vorbim despre sănătate!

Ca tendință și practică generală, sănătatea are două aspecte, fizică și mentală.

A. Sănătatea fizică se referă la o bună sănătate a corpului care poate fi atribuită activității fizice regulate (exerciții fizice), alimentației bune și odihnei adecvate. Bunăstarea fizică poate fi realizată prin dezvoltarea tuturor componentelor stilului de viață legate de sănătate. Aceasta include:

Luarea unei alimentații adecvate
Rezistența cardiorespiratorie
Gestionarea greutății corporale
Menținerea forței și flexibilității musculare adecvate
Abținerea de la abuzul de droguri
Evitarea consumului excesiv de alcool
Comportament sexual responsabil (sănătate sexuală)
Menținerea igienei
A dormi și a te odihni corespunzător

B. Sănătatea mintală este definită ca „o stare de bine în care individul își realizează propriile abilități, poate face față stresului normal al vieții, poate lucra productiv și fructuos și este capabil să aducă o contribuție la comunitatea ei. ” O bună sănătate mintală facilitează capacitatea de a: