Yogic Detox
Este yoga o metodă eficientă de detoxifiere?
Este yoga o metodă eficientă de detoxifiere? Poate fi, dar poate depinde de ceea ce vrei să detoxifiezi. Deși are sens că practica yoga asana ar putea detoxifica corpul fizic, de fapt nu există studii științifice care să demonstreze acest lucru. Dar principala toxină pentru yoghin este percepția greșită a avidiei despre adevărata natură a sinelui; identificarea cu corpul, gândurile și sentimentele noastre, mai degrabă decât cu Sinele Absolut, Divin; crezând că există un „tu” care este separat de ceilalți - și practicile yoga pot clarifica acest lucru. Avidya este cauza tuturor suferințelor noastre: creează toate toxinele emoționale, cum ar fi tristețea, frica, furia, anxietatea etc., în timp ce identificarea cu Sinele mai mare creează un corp „super” sau „angelic” care este invulnerabil la durere, boală sau supărare emoțională. Oricine suferă de avidya poate beneficia de detoxifiere prin yoga.
Cum se detoxifică yoga? Iată câteva dintre modalități:
Scandând. Cântarea ne scoate „din noi înșine” - din absorbția de sine și din identificarea cu mintea noastră care se învârte. Gândurile negative creează toxine. De asemenea, suferința celorlalți toxifică atmosfera din jurul nostru, așa că, de exemplu, cântând o mantră precum lokah samastah sukhino bhavantu, care este o afirmație care proclamă că chanterul nu vrea ca alții să sufere, creează o atmosferă lipsită de suferință și toxicitate. Acesta este un medicament puternic și poate acționa ca un detoxifiant puternic pentru cel care recită mantra, precum și pentru cei care primesc binecuvântarea.
Kriya. Yoga oferă o serie de practici de curățare numite kriya, fiecare conceput pentru a elimina anumite tipuri de murdărie din corpurile fizice și subtile. De exemplu, kapalabhati - expirații scurte și ascuțite cu inhalări pasive - elimină excesul de aer din interiorul corpului, ne ajută să depășim agățarea de inhalare și stimulează chakra ajna (a 6-a) - al treilea centru ocular. O altă kriya este agni sara („spălare la foc”), care folosește elementul de foc din corp pentru a arde impuritățile și blocajele în canalele de energie subtile. Agni sara se realizează ridicându-se în picioare și expirând toată respirația, apoi pompând diafragma în sus și în jos fără a respira.