Yoga Vs Pilates Care dintre ele este mai bun pentru scăderea în greutate PINKVILLA
Yoga vs Pilates: Vă întrebați care este un antrenament mai bun pentru pierderea în greutate: Pilates sau yoga? Citiți mai departe pentru a afla ce este cel mai bun pentru dvs.
Încercați să aruncați kilogramele în plus, dar confuzați ce antrenament să mergeți? Ei bine, nu ești singur. Mulți oameni, de exemplu, au dificultăți în a alege între yoga și Pilates. Ambele forme au evoluat semnificativ în ultimii ani. Ambele sunt exerciții cu impact redus, ceea ce face mai dificil să știți care dintre ele este mai bun atunci când încercați să slăbiți.
Yoga este o disciplină holistică originară din India, iar Pilates a fost dezvoltat de un antrenor fizic german. Atât yoga, cât și pilates sunt forme celebre de antrenamente care oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Ambele antrenamente vă ajută să vă conectați la corp, să ușurați stresul, să îmbunătățiți flexibilitatea, controlul și rezistența. Datorită similitudinii dintre beneficiile lor, oamenii tind să confunde termenii. Cu toate acestea, acestea sunt forme foarte diferite de exercițiu.
Iată diferențele majore dintre yoga și Pilates și care dintre ele este mai bună pentru pierderea în greutate .
Istoria
Yoga este o modalitate de a vă îmbunătăți puterea fizică, mentală, emoțională și spirituală cu ajutorul asanelor și a controlului respirației. A fost creat acum mii de ani în India pentru a ajuta la îmbunătățirea stării mentale a ființei.
Pilates, pe de altă parte, a fost dezvoltat de Joseph Pilates la sfârșitul primului război mondial pentru a reabilita soldații răniți. Scopul principal al Pilates este îmbunătățirea posturii, dezvoltarea echilibrului și consolidarea forței generale.