Yoga pentru seniori Yoga lentă și delicată Yoga cu Adriene

Lăsați-vă ceva timp pe covor pentru această practică relaxantă și blândă de 28 de minute de yoga cu Adriene. Eliberați stresul, cultivați o minte limpede și un corp puternic.

Aceasta este o șansă de a vă conecta la practica dvs. de sănătate mintală în timp ce rămâneți pe drumul cel bun pentru acea perioadă de vară.

Este perfect pentru mușchii obosiți sau dureroși, ideal pentru începători, seniori sau pentru cei care caută o practică lentă și atentă pentru a echilibra agitația.

Împărtășește-ți experiența și anunță-mă cum va merge mai jos!

Interacțiunile cititorului

Comentarii

dimineață dragă, Doar o zi frumoasă, luna nouă mă aruncă puțin
Leo soare Tarrus luna așa că am o mulțime de teme de făcut săptămâna aceasta
Soldul este cuvântul cheie
Lovelight XXX

A fost minunat Mulțumesc și îmi place muzica plăcută și plăcută din partea din spate. din Dakota de Nord, Namaste !

Mulțumesc. Voi avea un sfidător go xx

Bună, Adriene, și îți mulțumesc că ai făcut yoga accesibilă fiecărui corp. O voi împărtăși cu pacienții mei. Lucrez într-un centru de chirurgie bariatrică și, uneori, chiar oamenii care au nevoie de această legătură cu corpul prin iubirea de sine sunt cei care au cel mai greu timp în abordarea unei practici. Apreciez că nu lăsați pe nimeni în afara. ❤️

Mulțumesc pentru postări și practică. M-ai pus pe covor și întruchipează iubirea, viața și speranța

Mulțumesc Adriene pentru un
Flux frumos ușor în această dimineață
Namaste

Spune Pascale Ferrari

Nu am făcut încă acest videoclip, sunt în Franța și îl primesc spre ora 11:00.

Vreau să vă mulțumesc pentru tot ceea ce faceți cu o investiție atât de profundă, încât este imposibil să nu ne atingă profund.

Sunt un profesor elementar și încerc să le ofer copiilor mei la fel de mult ca tine și mă face satisfăcător și dacă încerc mereu să fac mai mult. Am testat cu ei când sunt agitați sau nervoși, respirația nazală alternativă și funcționează .

Am o întâlnire în fiecare dimineață cu tine și sunt un dependent de distracție .

Înțeleg sentimentul după aceste treizeci de zile în cultura rădăcinilor voastre adânci, pentru că face același lucru cu mine când mă întorc în Italia, o țară de unde sunt părinții mei. Când merg acolo, se pare că o parte din mine care poate exprima în Franța trăiește din nou!

Voiam doar să știu dacă într-o zi ai putea lucra la yoga pentru menopauză sau pentru hormoni.

Sunt aproape senior (:), 57 de ani. Fac toată yoga normală ca toată lumea, dar aș vrea să balacesc acești hormoni și să-l stimulez pe cel care devine leneș.

Îmi pare rău pentru engleza mea., Aș vrea să pot exprima mai bine.

Ai grijă de Adriene, nu schimba nimic și rămâi TU .

Ai făcut o treabă frumoasă exprimându-te, Pascale. Vă mulțumesc pentru partajarea! Voi adăuga sugestia dvs. de videoclipuri și la lista de videoclipuri sugerate de Adriene. Namaste.

Spune Bianca Brandt-Rousseau

Mi-e dor de tine! Îmi fac propriile exerciții de yoga/Pilates/delicioase de noapte de când mă aflu în al doilea trimestru, dar această secvență blândă mi se pare burtica și aș putea să o ador. Voi merge pentru asta în seara asta. Mulțumesc pentru tot, aduceți atât de mult pentru mine și pentru lume. Dacă îți dorești, îți doresc ca tu să experimentezi miracolul și deschiderea de a rămâne însărcinată. Incomensurabil. Practica mea de yoga face ca sarcina să fie mult mai magică. Xx B

Bună Adriene,
Ți-am făcut adevărata călătorie de yoga de 30 de zile și mi-a plăcut!
Cum pot continua și face toate videoclipurile din calendarul din iunie?
Trebuie să fii membru?
Locuiesc în Africa de Sud.
Vă mulțumim pentru darul tuturor acestor minunate sesiuni de yoga.
Gill x

Bună, Gill, felicitări pentru finalizarea ADEVĂRATULUI! Videoclipurile din calendar sunt disponibile pe canalul YouTube YWA. Există trei videoclipuri listate în iunie, care sunt videoclipuri de membru, dar pentru acele zile, sunt listate și videoclipuri gratuite de pe canalul YouTube. Asigurați-vă că verificați pagina Calendar pentru toate detaliile și lista de redare. 🙂

Mulțumesc, a fost minunat și mi-a plăcut foarte mult să am muzica în fundal.

Spune Nancy Gray

O experiență atât de dulce în această dimineață ploioasă. A început cu toată durerea și acum încântându-mă să mă simt liber de ea. Mulțumesc Adriene. Sunt atât de fericită că călătoria ta a fost minunată. Namaste

Minunat. Putem avea mai multă yoga în aer liber!

După o zi plină de viață, această practică este minunată. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit practica dvs.

Spune Jenny Farnsworth

Îmi place această rutină, atât de relaxantă, că o voi folosi pentru a-mi încheia ziua.

Spune Jenny Farnsworth

Locuiesc în Marea Britanie, în județul Derbyshire, care face parte din Anglia mijlocie sau pământul mijlociu, așa cum ar spune Tolkien. Satul în care locuiesc se numește Tibshelf, care este semi rural, avem plimbări minunate la țară în apropiere și vremea permite, încercăm să mergem cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Aș vrea să vă mulțumesc că mi-ați arătat ce puteți face!

Ce delicioase 28 de minute! Mulțumesc!

Bună, Adrienne, mă bucur că te-ai întors acasă și mai ales că ți-a plăcut atât de mult Mexicul.
Sunt acum în San Miguel de Allende; atât de frumos!
Îmi lipsește totuși practica mea zilnică, îmi lipsește tine. Înapoi în curând la NY și la saltea.

Spune Debbie Kennedy

Doar ce aveam nevoie pentru a încheia ziua și weekendul, înainte de culcare. Mulțumesc!

Vă urmăresc videoclipurile de când am fost operat în spate acum cinci ani și, deși nu pot face întotdeauna totul, este întotdeauna inspirat! La 73 de ani, sunt norocos să pot face cât de mult pot. Vă mulțumesc foarte mult pentru ... TINE!

Spune Angela Spencer

Deci, rece Adriene - a iubit muzica de fundal .
xxx

Mulțumesc ... un mod încântător de a-mi începe săptămâna✨

Mi-am părăsit logodnicul de 3,5 ani în urmă cu două zile, el și-a mutat toate bunurile ieri.
Ne-am despărțit și nu am fost fericiți.
Am fost un practicant îndrăgit al seriei dvs. de yoga, dar din cauza depresiei din ultimele luni care au dus la despărțire, nu am avut dorința de a lansa chiar și salteaua.

Acum sunt liber și clar, dar, din cauza creșterii în greutate de la ultima practică, mă simt foarte lent și am dificultăți la mișcări simple.

Cum ies din acest traseu?

Spune Brittany Nowalk

Am vrut să vă mulțumesc pentru realizarea acestui videoclip, am 27 de ani și trăiesc cu dureri cronice în fiecare zi din viața mea. Am fost diagnosticat cu boala Sjogren la 21 de ani și fibromialgie la 25 și acum la 27 de ani am fost diagnosticat și cu IBS și osteoartrita degenerativă a spatelui inferior cu pinteni osoși multipli și o afectare a șoldului. În ultima vreme mi-a fost greu să mă întorc pe covor din cauza durerii în care m-am confruntat, dar astăzi am decis să mă întorc pe canalul tău și să „o iau de la capăt”, în ciuda tuturor. Exact de asta aveam nevoie ❤️ mulțumesc. Vă mulțumim că ați împărtășit yoga cu lumea, deoarece cred că ne poate vindeca pe aceia dintre noi cu afecțiuni care ne afectează calitatea vieții. Astăzi intenția mea a fost pur și simplu - să încerc. Namaste

---