Yoga pentru a vă curăța și purifica corpul Absolute Sanctuary Yoga Healing Holidays

Concepția greșită a yoga este că este vorba despre a face asane (posturi). Odată ce faci asanas, faci yoga. Cu toate acestea, yoga are mai mult decât să faci asanas. Termenul Hatha yoga în sine este pentru mulți occidentali actul de a face posturi sau exerciții de yoga. Cu toate acestea, Hatha yoga se referă de fapt la un grup de tehnici utilizate pentru purificarea corpului și a minții, care lucrează la echilibrarea fluxului de „prana” sau de energie între părțile solare (Ha) și lunare (Tha) ale corpului. Deși asanele yoga ajută la echilibrarea fluxului de prana în organism, se realizează mult mai încet și mai puțin eficient decât metodele mai directe ale metodelor de curățare pranică. Conform textului clasic al yoga, Hatha yoga include și „Shatkarmas” sau „Shatkriyas”. Practicile de curățare sunt, de asemenea, menționate în „Niyamas” a celor 8 membre ale yoga (Ashtanga yoga).

„Shatkarma” sau „Shatkriyas” se referă la vechile tehnici de curățare a yoga. Aceste tehnici au fost dezvoltate de yoghinii antici nu numai în scopuri de sănătate, ci și pentru a atinge stări superioare de meditație. Există 6 grupuri principale de practici de curățare: Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalbhati și Trataka.

Neti sau curățarea nazală se împarte în: „Jala Neti” (folosind apă), „Dugdha Neti” (folosind lapte), „Ghrita Neti” (folosind ghee), „Swamootra Neti” (folosind propria urină) și „Sutra Neti ”(Folosind un fir). Procesul Neti curăță pasajul nazal, faringele și cavitățile sinusale. Cele mai populare două tipuri sunt „Jala Neti”, unde practicantul folosește o oală de neti cu o gură de scurgere pe o parte pentru a turna apă într-o nară, cu apa care iese din cealaltă nară și „Sutra neti” prin care practicantul ține un capăt. a unui fir în timp ce îl treceți pe celălalt pe cealaltă nară la un moment dat, trăgându-l prin gură.

---