Yoga cu Adriene; Is My Pandemic Lifeline - Atlantic
Instructorul liniștitor este singurul lucru care mă face să trec prin toate acestea.
Actualizat la 23:45 ET pe 13 iunie 2020.
Există o calitate unică în această tristețe pandemică de zi cu zi, această depresie de carantină care, odată cu protestele, devine disperată. Nu mă refer la acei adulți care păreau, în primele zile de pre-protest, să fie inexplicabil înfloritoare. - Nu am fost niciodată atât de ocupat! un prieten, consultant în informatică, entuziasmat. „Cu fusurile orare de la Londra la Tokyo până la Denver, fac apel Zoom după apel Zoom!” Apoi, au existat cupluri profesionale care s-au chinuit brusc în curtea lor ca fermieri, crescând salată atât de umflată încât puteau hrăni brontosaurii și postând excursii video explicative pe Facebook: „Pentru apa noastră de ploaie. Vedea? Acest lucru se numește o „swale”. ”
Privilegiat să lucrez de acasă, sunt mai norocoasă decât majoritatea. Așa am murmurat și eu colegii mei: „Suntem norocoși”. Dar cuvintele se sfărâmă în gura noastră pentru că, nefiind astronauți care s-au antrenat efectiv pentru acest experiment om-laborator-șobolan, efortul nostru de a ține lucrurile în perspectivă merge doar atât de departe. Nu avem niciun scop, nici un scop. În lipsa cratițelor noaptea, nu putem ajuta lucrătorii esențiali. Avem 60 de ani, așa că protestele noastre de stradă ar fi în contradicție cu sănătatea publică. Și cei doi adolescenți ai mei? În carantină la tatăl lor. Una este acasă de la facultate, în timp ce cealaltă a urmărit un an senior, odată magic, distrus - muzicalul anulat cu câteva zile înainte de deschidere, fără bal, fără absolvire. O activitate sumbru a liceului: „Vino să-ți cureți dulapurile”. Adolescentul meu a spus: „La naiba cu lucrurile mele. Arde-o. "
Între timp, fostul meu partener nebun, Charlie, și-a crescut o barbă zgârcită - Santa în timp ce stă în pat toată ziua, în mijlocul unei cutii de ziare în continuă expansiune. Știrile alertează soneria în timp ce planifică cursul pandemiei și distrugerea ei pe o hartă de perete desenată manual în dormitor. Este ca și cum ai obține un doctorat în coronavirus dintr-un reenactor război civil. Acum, orașele de protest răsar peste o altă hartă globală, în timp ce el stă la telefon, certându-se cu mai multe generații de familii, cei mai tineri spunând că dezamăgesc poliția, cei mai în vârstă spunând că îți dezamăgesc școlile. Totul este emoție, lacrimi, o casă de nebuni.
Pentru propria mea sănătate, chiar înainte de această ultimă întoarcere, aveam nevoie de o evadare - dar unde? În timp ce căutam opțiuni, o prietenă mi-a recomandat să încerc „Yoga cu Adriene”. Nu sunt o persoană yoghină din fire. Cu șolduri scârțâite și cu o minte de maimuță, nu am răbdare. De fapt, tocmai am șters o altă „oportunitate” de yoga online, care necesită un angajament de 150 USD, 12 pachete și a prezentat o ora 20:30. clasa numită „Dormi ca un bebeluș”. Cu siguranță nu am o problemă de scufundare în inconștiență până la sfârșitul zilei. (O notă de grație rară a existenței noastre actuale este aceea de a putea purta o mască în timp ce vă umpleți coșul alimentar cu o cantitate jenantă de alcool.)
Mai multe povești
Cel mai sănătos mod de a transpira o pandemie
De ce școlile interzic yoga
Cursurile de yoga ar trebui să fie mai scurte
Virusul arată oamenilor negri ce știau de-a lungul timpului
Cu toate acestea, Yoga With Adriene s-a dovedit a avea o bară foarte mică pentru intrare. Este gratuit și pe YouTube. Printre ofertele Adriene se numără o serie de începători de 30 de zile numită „Acasă”. A scăzut - cu precauție - în ianuarie 2020. A fost yoghinul nostru să prindă niște vibrații globale speciale?
Yoga cu Adriene este ridicol de ușor de găsit - începeți să tastați yoga în bara de căutare a YouTube și pop! Uite fata noastră. Asta poate pentru că, așa cum aș afla în cele din urmă, Yoga With Adriene a fost „descoperit” de aparent fiecare american care nu face ceva important în timpul pandemiei și poate câțiva care sunt.
Chiar înainte ca COVID-19 să ne distrugă lumea, Adriene a fost cel mai important canal de yoga de pe YouTube, cu aproximativ 6 milioane de abonați. În ultimele două luni, s-au înscris aproape 1 milion de persoane noi; au existat 1,8 milioane de vizionări doar pe 13 aprilie.
„Acasă” începe confortabil cu „Ziua 0: Bun venit”. Se estompează într-o mansardă pentru burlaci, scăldată în lumina aurie a amiezii de la Crate și Barrel. Pentru a asculta muzică ușor, o vedem pe Adriene - o brunetă tânără, cu fața proaspătă a Cliniquei - care se uită pe fereastră, sorbind cafeaua de dimineață. Muzica se încheie și iată-o pe Adriene, în panglici virginale, așezată pe o pernă într-un tricou și jambiere, mângâind-o pe câinele ei, Benji. Într-un alto lilting, ea ne sugerează să ne strecurăm în îmbrăcăminte confortabilă și ne oferă că această serie „este concepută pentru a ne uni împreună, așa cum suntem noi. S-ar putea să venim la acest program dorind să tăiem și să tonifiam corpul - tu vei! ” Apoi, mai încet: „S-ar putea să veniți la acest program pentru a vindeca ceva care vă durea. Poate o vei face. ”
Facem trei respirații împreună și ... namaste. Asta este. Șase minute s-au simțit ca trei. Fac imediat clic pe „Ziua 1: recunoașteți”. Ceea ce sfârșesc să recunosc, în timp ce încercam un jumătate de lotus și mă uitam în jos la mâinile mele de rugăciune, este că pulpele mele sunt atât de înțepenite, aș fi dat o cusătură în picioare - destul de o ispravă pentru o țesătură aparent elastică. Dar până în „Ziua 5: Înmoaie”, m-am iertat și pur și simplu m-am transformat în pantaloni mai mari, mai aerieni (pijama). „Acasă” se va dovedi a fi espresso-dublu-cu-8-uncii-de-smântână-bătută-acoperit-cu-slănină, dar încă nu știu asta.
Înainte de COVID-19, am considerat că scrierea și programul meu de predare sunt relativ sedentare, dar aproape trei luni de carantină au aruncat capacul pe care o mulțime de americani din secolul XXI l-au considerat de la sine înțeles: nivelul incredibil de ridicat de stimulare în vietile noastre. Știu acum că sunt doar o pungă de carne hormonală care tremură, care fusese lipită împreună cu excursii de două ori pe săptămână la Equinox - și nu doar pentru exerciții, ci pentru stimularea psihologică și senzorială.
Pentru a face popularele marți și joi la 8:30 a.m. la cursuri de spin, a trebuit să rezervați o bicicletă în aplicația dvs. Equinox cu 26 de ore înainte, nu 24. În consecință, la 6:32 dimineața, luni și miercuri, aș urmări cum cercurile fantomatice care reprezintă bicicletele se umplu. Doisprezece, 23, 34 ... Marcând ultima bicicletă, m-am simțit la fel de dopat ca Lance Armstrong în Turul Franței. Dimineața, beau cafea, inspiram ziarul, făceam cuvinte încrucișate (cronometrate) și KenKen (de asemenea cronometrate), înainte de a sări în mașină și de a-mi direcționa concentrarea fermă spre a prinde unul dintre cele mai bune sloturi de parcare pentru mașini electrice studioul." (Mașini electrice, da! Câștigăm la parcare!) Pe șeile alocate, ne învârtim maniac-depresivi, de vârstă mijlocie (pantaloni de bicicletă Lycra de culoarea șerpilor veninoși, sticle de apă din titan) au împins coatele în timp ce urlau la Duran Duran: Se numește Rio și dansează pe nisip!