Colton Underwood,; Burlac; Star, dezvăluie dietă, rutină de antrenament; Marea
El mănâncă „mult prea mult” unt de arahide, la fel ca noi toți.
Înainte de a fi curtat de o mulțime de femei fierbinți, vedeta ABC a The Bachelor, Colton Underwood, a jucat pentru San Diego Chargers, Oakland Raiders și Philadelphia Eagles. După ce s-a retras din cauza unei leziuni la umăr în 2017, el și-a schimbat punctul de vedere al antrenamentelor, trecând de la un accent pe greutăți la mai multe antrenamente cardio și funcționale în timp ce trecea la televiziunea reală.
„Am jucat fotbal în ultimii 17 ani din viața mea și în ultimii trei ani profesional. De atunci, am slăbit aproximativ 30 de kilograme, atât mușchi cât și grăsimi. Îmi ajută articulațiile să rămână la o greutate mai mică ", a declarat el pentru Men’s Health în timpul prânzului de presă ABC de la Television Critics Press Tour.
Atingeți aici pentru a vota
Deși a durat un an să slăbească, Underwood a spus că „primele două săptămâni” au fost cu adevărat dificile. "Dar apoi intri într-un program și o rutină de dietă", a spus el. "Încă îmi manipulez greutatea corporală. În timpul filmărilor emisiunii de televiziune, am fluctuat încă între 10 și 15 kilograme; corpul meu poate face asta destul de ușor."
Cardio-ul și dieta l-au ajutat să scadă acele kilograme - în special dieta. „Acesta este trucul", a spus el. „Dacă rămâi la curent cu dieta, vei fi bun."
Notă: dieta și rutina de antrenament a lui Underwood sunt oferite de MusclePharm, o companie de suplimente, care îl sprijină cu acces gratuit la un centru de instruire de ultimă generație, alimente, antrenor și nutriționist. De asemenea, contribuie la organizarea non-profit a starului realității.
Iată cum arată dieta Colton:
Amoila Cesar, antrenor al forței NBA și specialist în transformări, face recomandări nutriționale pentru Underwood. (Kore Meal Prep l-a pregătit, de asemenea, pe un plan de masă pentru livrarea de alimente în fiecare duminică și miercuri - trebuie să fie frumos să ai grijă de pregătirea mesei!)
Mic dejun:
Underwood își începe ziua cu fulgi de ovăz, unt de arahide și afine. „Îmi place să obțin o mulțime de carbohidrați și energie dimineața, așa că aș mânca”, a spus el.