WTF este Mentalitatea Dieta; De ce este atât de rău Hrănește; Evolua
Sunt sigur că generalizez, dar sincer nu mă pot gândi la o femeie pe care o știu și care să nu fi fost absorbită de „Mentalitatea dietei”. Înainte de a merge mai departe, permiteți-mi să definesc că: Mentalitatea dietei este conștientizarea constantă a alimentelor și impactul pe care credem că îl va avea asupra corpului nostru - și, prin urmare, atașarea unui cod moral anumitor alimente (adică „bune” și „rele”) alimente).
Este presiunea constantă de a rezista mâncării și de a merge împotriva instinctelor naturale ale corpului nostru (cum ar fi indicii de foame) din cauza fricii adânci de a se îngrășa. Numărul de calorii devine a doua natură, noțiunea de „a fi rău” pentru a mânca pizza și pocăința aproape religioasă pe care o întreprindem prin restricționarea consumului de alimente după ce ne simțim „vinovați” de mâncarea ceva.
De fapt, niciodată nu am urmat o „dietă” prescriptivă reală în sine și totuși am simțit totuși toate lucrurile de mai sus. Aceasta este cât de puternică și omniprezentă este această mentalitate.
De ce suntem cu toții afectați de mentalitatea dietei?
Este ușor să dai vina pe mass-media pentru acest lucru și este cu siguranță o mare parte din mesajele pe care le primim minut cu minut, dar este mai mult decât atât. Cultul dietei este încurajat prin mesaje de la femeile din jurul nostru („Nu ar trebui să mănânc asta, dar ...”, „Merg la curățare luni”, „Mă simt grasă”); laudă pentru pierderea în greutate; dorința de control într-o situație haotică - și toate acestea sunt cuprinse în noțiunea că valoarea noastră ca femei depinde de frumusețea noastră și de corpurile noastre.
Te enervează asta? Dacă da, bine. Dacă nu, continuați și citiți Mitul frumuseții.
Nu spun asta pentru a te face să te simți prost sau prost pentru că ai respectat aceste reguli atât de mult timp - niciunul dintre noi nu este imun la ea. Dar ceea ce vreau să se trezească mai multe femei este că putem și ar trebui să începem să ne despărțim de această mentalitate dietetică. Spun că începeți să vă despărțiți pentru că acesta este un proces lung și sinuos și vor fi de multe ori mai ușor să reveniți la acele căi vechi de dietă.
Foto: Clare Winfield din The New Nourishing