WST Community - rulouri de mezeluri cu calorii scăzute - WST Community

rulouri cu cârnați cu conținut scăzut de calorii

calorii

Prep. Timp: 5 minute

Timp de gătit: 20 de minute

Timpul total: 25 de minute

Porții: 9

Calorii: 21 și 1/2 calorii fiecare

Note: Caloriile totale pentru foaia de foietaj cu conținut scăzut de grăsimi au fost de @ 1014 calorii făcute 48 de rulouri mai mici de cârnați la câte 21 și 1/2 calorii fiecare

Ingrediente:

  • Cârnați fără carne sau Cârnați fără vină (2 pachete)
  • o foaie de foietaj cu rulou de jus
  • 1 ou

Instrucțiuni:

  • scoate pielea de pe cârnați
  • feliați foaia de patiserie în bucăți egale în lungimi
  • așezați cârnații în lungimea patiseriei
  • amestecați oul și periați marginea de patiserie și rotiți în jurul cărnii de cârnați pentru a sigila împreună
  • periați în afara patiseriei cu ou amestecat
  • face 3 benzi lungi
  • tăiați în mușcături de dimensiuni inch
  • gătiți în cuptor la 180 de grade timp de @ 15 minute - 20 de minute până la aur
    Face 48 de rulouri de cârnați mușcați la 21,5 calorii fiecare