Wellness Rookie-The Happy Diet
Îmi place să am postări de oaspeți pe blogul meu pentru a păstra materialul proaspăt, nou și, sincer să fiu, chiar mă plictisesc din când în când de scrisul meu;) Acesta este extra special. Cassidy Watton este un atlet ucigaș, un iubitor de toate lucrurile în aer liber și are același nume de bombă ca mine. Ne-am întâlnit pe Instagram și am decis să colaborăm. Bucurați-vă de modul în care trăiește bine cu „The Happy Diet”. PS. verifică abs-ul ei.
Un pic despre Cass:
Cassidy a crescut în Connecticut, ucigând toți băieții din toate sporturile de la 5 ani până la liceu. După ce s-a mutat la Malibu, CA pentru facultate, pasiunea pentru sport s-a transformat în fitness. După ce a trăit viața montană în Jackson, Wyoming, timp de un an, s-a mutat înapoi la Malibu și s-a împiedicat de Sportul curselor de cursuri de obstacole. Doi ani și peste 15 apariții pe podium curse mai târziu Cassidy în echipa Spartan Race Pro. De asemenea, s-a mutat recent la Miami, FL, pentru a începe Epic Hybrid Training Miami și a alerga cu niște prieteni. Cassidy antrenează cursuri de antrenament la EPIC, antrenează pentru sportul ei ca o femeie nebună și se blochează cât mai mult în aer liber.
Am mâncat intenționat în ultimii trei ani. Cu trei ani înainte, am început să mănânc oarecum intenționat. Am mâncat ceea ce credeam că este sănătos, dar cu siguranță nu pentru a-mi alimenta corpul pentru performanță și viață, așa cum fac acum. În toți anii anteriori, am mâncat. Zero intenții. Crescând nu știam ce este o calorie sau că o banană este un carbohidrat și am fost fericit ca o scoică friggin.
Privind în urmă, mama a creat o gospodărie foarte sănătoasă în ceea ce privește mâncarea. Sănătos fizic și sănătos mental. Nu am putut avea cereale zaharoase și niciodată nu am ținut junk food, dar înghețata a fost, de asemenea, o parte critică a unei cine echilibrate. Nu puteam să părăsesc masa până nu-mi termin legumele în fiecare seară, dar aș fi pedepsit la fel pentru că nu mănânc toate clătitele pompate într-o duminică dimineață. Am fost fericit. Nu am avut niciodată un motiv să am un gând negativ în legătură cu mâncarea.
Atunci s-a întâmplat ceva îngrozitor. La ceva timp, la vreo douăzeci de ani, am început să mă gândesc la mâncare. În urechile mele răsunau cuvinte precum „gluten”, „macro”, „paleo”, „calorii”, „grăsimi saturate”, „grăsimi nesaturate”, „GRASimi POLIUNSATURATE!” Mi-am pierdut inocența alimentară. Nu a fost totul rău. Am învățat multe, am experimentat multe moduri diferite de a mânca și sunt mai sănătos ca niciodată. Cu toate acestea, cu siguranță nu sunt la fel de fericită Cassidy în calzone în fiecare seară după faza antrenamentelor de baschet din iarna anului 2007. Îl înțeleg. Eram adolescent. Devag.