Vrei să slăbești
Care este Scorul de conștientizare și efort de sănătate?
Ce înseamnă scorul meu?
Dacă scorul dvs. este mare, nu înseamnă că ești sortit obezității. Această tendință implică faptul că poate fi necesar să fiți extrem de conștienți de alimentația sănătoasă (flexibilitate genetică redusă) și să depuneți mai mult efort pentru a menține o greutate sănătoasă sau pentru a pierde în greutate. Rețineți că această tendință poate fi depășită prin schimbări de stil de viață și de comportament, folosind sfaturile și recomandările dvs. nutriționale individualizate din raportul AGS Premium Health & Wellness Genetic. Respectarea dietei corecte și recomandările de exerciții fizice în funcție de ADN-ul dvs. ar trebui să vă ajute să vă mențineți pe drumul cel bun și să vă ajutați să obțineți o sănătate și o stare de bine optimă.
Dacă scorul dvs. este moderat, asta înseamnă că, cu cantitatea de efort și energie depuse pentru bunăstarea generală, veți vedea rezultate egale. Această tendință implică faptul că este posibil să aveți nevoie de o conștientizare mai mult decât normală a alimentației sănătoase și a obiceiurilor și poate fi necesar să depuneți un efort pentru a menține o greutate sănătoasă sau pentru a pierde în greutate - dar nu trebuie să fie în centrul atenției timp. În medie, majoritatea americanilor se încadrează în acest domeniu.
Dacă scorul dvs. este scăzut, implică faptul că vă este mai ușor să mențineți o greutate sănătoasă și/sau să slăbiți. Din acest motiv, vă puteți bucura de o mai mare flexibilitate genetică dietetică în ceea ce privește dieta, nutriția și exercițiile fizice. Cu toate acestea, dacă aportul caloric zilnic depășește cheltuielile de energie pentru ziua respectivă, este posibil să aveți în continuare creștere în greutate și alte probleme de sănătate. Acești indivizi ar trebui să fie conștienți de sănătate, deoarece având o flexibilitate prea mare poate încuraja obiceiurile și comportamentele proaste.