Vrei să slăbești Tu; e GRESIT! Dennis Bosse

Mulți oameni își stabilesc obiectivele de a pierde în greutate. Din păcate, ei greșesc. Ce e asta? - da, am spus-o - Greșit greșit greșit!

  • Nu vrei să slăbești
  • Nu este nevoie să slăbești
  • Coborâți pe o pantă alunecoasă și trebuie să obțineți o tracțiune

Deci despre ce naiba vorbesc? - mai întâi avem nevoie de puțin context ...

Ce este greutatea?
Vrei slăbești

SUBSTANTIV
masa relativă a unui corp sau cantitatea de materie conținută de acesta, dând naștere unei forțe descendente; greutatea unei persoane sau a unui lucru:

În esență, este un număr pe care l-am pus pe noi înșine pentru a ne măsura dimensiunea. - deci ce înseamnă acest număr. În marea schemă a lucrurilor - nu un deal de fasole.

Folosim acest număr (etichetă) ca un mijloc ușor de a măsura ceva complet diferit. Ceva atât de neobișnuit în ceea ce privește ceea ce înseamnă cu adevărat greutatea [pentru noi] și ne punem într-o gaură din care este aproape imposibil să ieșim.

Nu mai folosi etichete!

Greutatea noastră este pur și simplu asta - o etichetă. Este un număr arbitrar pe care l-am pus pe noi înșine. Whoa ! ce vrei sa spui arbitrar? Este un număr real care se măsoară - date adevărate - cum naiba poți spune așa ceva.?

Măsurăm greutatea, dar chiar ne referim la „sănătate” - vrem să fim mai sănătoși. Pur și simplu nu avem un mijloc ușor de măsurat „sănătatea”. Ne implicim să folosim greutatea. Ceea ce este greșit pe atât de multe niveluri. O capcană în care mă aflu din nou.

Doresc să scriu această postare de blog de ceva timp. Mă trezesc căzând pe această pantă alunecoasă și acum trebuie să-mi reamintesc ceea ce îmi doresc cu adevărat (ghici ce, nu este pierderea în greutate !) - Vreau să fiu mai sănătos și „mai în formă” - să găsesc o compoziție corporală optimă - să îmbunătăți-mi viața.

Pierderea în greutate este ușoară!

Vrei să slăbești? Pot garanta pierderea în greutate de 5 kilograme într-o zi! Pot garanta 10 lire sterline în aceeași zi! GARANTAT!

  • Pentru a pierde 5 kilograme - tăiați-vă antebrațul
  • Pentru a pierde 10 kilograme tăiați-vă întregul braț

Ambele acestea îți vor atinge obiectivul - pierderea în greutate. Deși la extrem. Ce realizează acum pierderea în greutate față de SCOPUL ADEVĂRAT? - nimic!

Iată frecarea. Mulți dintre noi nu ne plac modul în care arătăm și simțim. Gotcha, sunt în aceeași barcă. De prea multe ori ne întoarcem și echivalăm modul în care arătăm și simțim și punem acest lucru în corelație directă cu acel număr de pe scară. Aici greșim atât de mult.

Numărul (număr unic = greutate) are doar o fracțiune de a face cu modul în care arătăm și simțim - mai mult, sănătatea noastră generală.

Ce trebuie să măsurăm este cum ne simțim? Cum este compoziția corpului nostru (raportul grăsime/mușchi)? Suntem mai în formă aerobă săptămâna aceasta decât am fost săptămâna trecută? Devenim mai eficienți [mai sănătoși] sau mai puțin eficienți [letargici]?

Vedeți tiparul aici?

Când ne uităm în oglindă, vrem ca imaginea care ne privește înapoi să aibă o compoziție corporală diferită de cea pe care o putem avea în prezent. Schimbarea numărului de pe scară NU ne va schimba reflexia. Trebuie să nu ne mai uităm la scară pentru a stabili percepția asupra modului în care ne simțim.

Cum ne vedem pe noi înșine și în ce scop trebuie să mergem pentru a realiza aceste dorințe trebuie să provină dintr-o perspectivă de sănătate.

Unde mă duc cu toate astea?

Când lucrăm pentru un „ME” mai sănătos, trebuie să lucrăm pentru asta - mai sănătos. Acesta este punctul culminant al câtorva lucruri:

  • Compozitia corpului
  • Capacitate aerobă
  • Bunastarea mentala

Niciuna dintre acestea nu este o corelație directă cu acel număr de pe scară. Uneori poate fi destul de contrar.