Vrei să slăbești în sfârșit, nu mai face asta

EATCLEAN BLOGGER

face

Ura este un cuvânt puternic, dar chiar urăsc dietele. Ca cineva care a fost un dietar cronic de 15 ani, știu exact cât de dureroase și distructive sunt dietele, atât fizic, cât și emoțional.

Când țineți o dietă, vă refuzați lucrurile pe care le iubiți, vă obligați să mâncați lucruri care nu vă plac și, în general, duceți o existență mizerabilă. Dietele vă izolează social, vă înșelează metabolismul și vă distrug relația cu alimentele. În plus, nici măcar nu funcționează.

Deoarece dietele sunt atât de oribile, ele necesită voință pentru a respecta. Multă voință. Și întrucât puterea de voință nu este fiabilă pentru obiectivele pe termen lung, dietele nu reușesc inevitabil să te facă mai sănătos. Poate sună deprimant, dar este de fapt o veste minunată.

Dacă vrei să fii mai sănătos (și există șanse mari care să includă pierderea în greutate), regimul alimentar nu este răspunsul. În schimb, trebuie să vă concentrați asupra construirii obiceiurilor, deoarece obiceiurile durează.