Vrei să lupți împotriva diabetului Mănâncă zilnic o mână de nuci - sănătate și fitness - Hindustan Times
Un nou studiu a arătat că consumul zilnic de o mână de nuci poate duce la o dietă mai bună și la îmbunătățirea factorilor de risc pentru sănătate în rândul persoanelor cu risc crescut de diabet.
Un nou studiu a arătat că consumul zilnic al unei mână de nuci poate duce la o dietă mai bună și la îmbunătățirea factorilor de risc pentru sănătate în rândul persoanelor cu risc crescut de diabet. Studiul a relevat că dieta cu nucă a fost asociată cu îmbunătățiri ale funcției peretelui celular al vaselor de sânge și colesterolului „rău” după șase luni, deși nu a avut niciun impact asupra tensiunii arteriale sau asupra nivelului de glucoză din sânge.
În cadrul studiului, cercetătorii au atribuit 112 persoane fie să urmeze o dietă cu consiliere dietetică menită să limiteze aportul de calorii, fie una fără. În cadrul acestor două grupări, participanții au fost repartizați aleatoriu în includerea zilnică a 56gm de nuci în dieta lor sau evitarea completă a nucilor pentru o perioadă de șase luni.