Vrei o viață ușoară sau vrei un monah sănătos modern
Acest articol de slăbire a fost inițial inspirat de un articol cu un titlu similar aici.
Cei mai mulți dintre noi ne spunem o poveste complet inventată despre sănătatea și greutatea noastră, pentru că a ne simți bine acum este mai important decât adevărul.
Nimeni nu vrea adevărul.
Nimănui nu-i place.
Realitatea este că am prefera minți fața unei persoane, decât să le spunem ce credem cu adevărat despre ei.
Preferăm să nu ne privim în oglindă sau să ne cântărim decât să continuăm să bem otravă și să mâncăm junk.
O facem pentru că este mai ușor și mult mai puțin înfricoșător să mintiți - și să vă simțiți bine acum - până când apare implozia.
Dar iată adevărul adevărat: implozia se dezvoltă întotdeauna.
Unul dintre cele mai mari concepte din cartea mea Stăpânește ziua a fost că, pentru a avea succes în slăbirea realizării altor obiective de viață, trebuie să devenim conștienți de propria noastră narațiune interioară.
Iată cum arată într-adevăr acțiunea.
Vrei să fii sănătos, fericit și în formă - Sau vrei doar ca fiecare zi să fie ușoară?
Este un manual: am auzit de la o prietenă că prietena ei are nevoie într-adevăr de o vorbă de la mine.
Ea a spus că prietena ei ajunge în zona de pericol - aproape 300 de lire sterline - și se teme că va avea un atac de cord sau va chila la întâmplare și va muri.
Când îmi spune că a încercat să vorbească cu prietena ei, ca să o ajute să-și dea seama ce și-a făcut singură, prietena spune că „este bine”.
Dublează-i greutatea corporală naturală, fiind dată practic de o sentință de moarte de 40 de ani de către medicul ei, pregătindu-se deja să fie pompată cu medicamente la vârsta de 30 de ani.
În realitate, ea este în negare.
Durerea a ajuns la punctul în care este atât de RĂU, încât nici măcar nu mai poate face față în mod conștient și este mai ușor pe termen scurt să închidă, să facă ceea ce vrea și să trăiască în negare.
Până se produce implozia și topirea.
Pentru unii dintre noi, evităm doar scara.
A ajuns la punctul în care eșuăm în mod constant de fiecare dată când încercăm, așa că ne dăm seama: „înșelăm, ce pierdere de timp. Voi mânca tot ce vreau și voi termina cu asta. Vreau să-mi trăiesc viața. ”
Trecem treptat din ce în ce mai mult, până când suntem pe deplin inconștienți. Ignorăm durerile, ignorăm somnolența după ce am mâncat, ignorăm toate problemele mici și oboseala. Negăm doar negăm negăm și alegem să devenim mai puțin conștienți, până când suntem obligați să ascultăm.
Am ales ușor - ceea ce nici nu ne-a făcut fericiți, nici sănătoși.
Nu vă faceți griji cu privire la bani - sau să vă confruntați cu datorii?
Când aveam 22 de ani și am avut primele mele locuri de muncă în afara facultății, câștigam în sfârșit niște bani. Nu a fost mult, dar a fost suficient încât cu siguranță aș fi putut economisi destul de mult și ascuns-o pentru o zi ploioasă, pentru investiții sau pentru viitor.
Din păcate, m-am trezit cheltuind tone de bani și pentru prima dată în viața mea - de când aveam banii.
Bei de câteva ori pe săptămână cu prietenii? Sigur. Asta înseamnă 100 USD pe săptămână.
Ieșiți la cină și vă întâlniți cu oameni? Ok, 20 USD pe pop.
Faceți excursii în weekend și ardeți 300 USD în benzină? Sigur, să o facem.
Și niciodată nu am urmărit vreodată câți bani am cheltuit sau am câștigat - nici o dată!
De ce nu? Pentru că a supt.
A fost greu, a fost nevoie de efort, nu a fost ușor și asta mi-a împiedicat viața. Omule ... toate aceste lucruri nu le-aș putea face dacă aș decide să iau decizia grea (corectă).
Drept urmare, îmi desenam în mod constant contul bancar. - 30 $ aici, - 70 $ aici, -100 $ acolo.