Vreau să slăbesc înainte de anul viitor Nunți, fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire

Așa că mă căsătoresc în august 2018 ce este o dietă bună și nu-mi place gustul apei, deci ce supliment bun aș putea folosi sau pur și simplu nu am urmat niciodată o dietă și nu am timp să merg la o sală de sport în care lucrez tot timpul, așa că oricine a primit sfaturi pentru mine

29 comentarii

Trebuie să bei apă. Pentru a pierde în greutate sănătoasă încercați observatorii de greutate.

Discutați cu un nutriționist despre cum să vă schimbați în mod eficient dieta.

Trebuie să beți apă - dacă nu vă place gustul unui infuzor de sticlă de apă și infuzați fructe proaspete sau castraveți în el.

Apa este un factor în pierderea în greutate. Înțeleg, nu îmi place nici apa, totuși, este o necesitate. Ai incercat apa infuzata? De obicei folosesc căpșuni, mentă și lămâie și îi conferă o anumită aromă. Nu prea mult, dar unele.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic despre cum să slăbiți într-un mod sănătos.

Făcând ecou PP în faptul că trebuie să bei apă. Beau peste un galon pe zi. Orice mai puțin și mă simt ca o porcărie și pielea îmi izbucnește și mă balonez. Săriți suplimentele, cu excepția cazului în care accesați sala de sport. Fă-ți timp pentru sală sau pentru un alt antrenament, trezește-te devreme și mergi dacă trebuie. Mă ridic și merg la 4 dimineața, apoi lucrez o zi întreagă. Fie îți faci timp, fie accepți că nu este o prioritate pentru tine. Există o mulțime de videoclipuri gratuite pe YouTube pe care le poți face acasă. Îmi place seria BodyRock.

Obțineți un fitbit sau alt contor de pași și vizați să obțineți 10.000 de pași pe zi. Du-te la plimbări. Alergă dacă poți. IUBESC aplicația ZenLabs Couch la 5k. Fă un efort să te miști puțin mai mult și să mănânci mai sănătos în fiecare zi! Poți sa faci asta!

Punctuația este prietenul tău.

Ai absolut nevoie să bei apă, așa că aș învăța să o iubesc. Nu există o pastilă magică care să înlocuiască tot binele pe care apa îl face pentru corpul tău.

De asemenea, începeți să vă exercitați. Nu aveți nevoie de o sală de sport pentru a face mișcare și a fi ocupat cu munca nu este prea mult o scuză. Am o slujbă extrem de solicitantă, așa că mă ridic în fiecare dimineață la 5 pentru a alerga. Trebuie doar să o faceți o prioritate în programul dvs.

Prima apă este importantă. . Personal îmi place apa acum, dar în copilărie am urât-o . cred că sticla de apă curată răcoritoare 0 calorii. . O cutie de cocs cu mult zahăr, sodiu, carbonatare (ceea ce vă face mai foame și crește dimensiunea stomacului) și calorii ridicate. Acestea fiind spuse. . Îmi păstrez caloriile la 1200 până la 1500 pe zi și pierd în greutate . Am pierdut peste 50 de lbs (aproape 60) într-un an . Am câștigat 75 lbs în timp ce eram însărcinată cu copilul meu de 1 an . am trecut de la dimensiunea 4 la un 14 . În prezent am o dimensiune 8 și am 15 lbs

Te-aș putea ajuta. Voi face câteva programe de antrenament înainte de nunta mea. Include planuri de masă și tot ce trebuie să știi pentru a-ți atinge obiectivele. O și cea mai bună parte este că le fac acasă ori de câte ori am timp.

Îmi place foarte mult apa spumantă, precum LaCroix. Ajută!

Apa este prietena ta! Încercați să-l infuzați, așa cum au menționat alții. În ceea ce privește dieta, gândiți-vă la aceasta ca la o „schimbare a stilului de viață”. O mulțime de fructe și legume, cereale integrale, proteine slabe, alternative de masă, cum ar fi fasole/linte. Decupați alimentele procesate. Utilizați aplicații precum My Fitness Pal pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă menține obiectivul caloric (variază în funcție de alți factori).

De asemenea, lucrez tot timpul și studiez și îmi fac timp să merg la sală 5 zile pe săptămână. Trebuie să o faci o prioritate.

Acestea fiind spuse, dieta ta este mult mai importantă decât sala de sport. Deci, dacă nu vrei cu adevărat (să nu spui niciodată „cant”) să lucrezi, atâta timp cât dieta ta este pe măsură, kilogramele vor cădea.