Vizualizați Arhiva, Chiropractor Surpriză Chiropractic Surpriză Chiropracticieni Arizona 85374
Ieși din casă
Cu Covid-19 și schimbările rezultate ale activităților noastre de zi cu zi, mulți dintre noi petrecem mai mult timp în interior sau în fața electronice și mai puțin timp explorând și trăind viața. Copiii și adolescenții sunt statuați în fața televizoarelor angajate în Fortnite Battle Royales. Mămicile și tăticii nu sunt departe în urmă, binging pe Netflix și mănâncă până la ultimul octet disponibil din lățimea de bandă comună a cartierului lor. În aceste vremuri, să nu uităm cum să trăiești, să te miști, să explorezi. Dacă ai de gând să te înnebunești, dacă ești blocat în interior consumând cantități abundente de lățime de bandă, te încurajăm să iei o pauză de la toate acele fluxuri grele de mușcături și octeți și să-ți iei ceva timp pentru a te bucura de o viață. Ieși din casă. Aruncați pe o mască și faceți o plimbare, un jogging, o alergare sau mergeți cu mașina. Verificați păsările, veverițele, numărați niște nori, faceți soare. Fii în siguranță, la distanță socială, dar nu uitați să ieșiți din casă!
Consumul de alcool devine o reducere necesară de mult timp
Din 1990, brevetul U.S. Liniile directoare dietetice pentru americani au recomandat zilnic nu mai mult de două băuturi alcoolice pentru bărbați și o băutură pentru femei. Cu toate acestea, după 30 de ani, asta se va schimba. Comitetul de experți responsabil de aceste linii directoare recomandă acum atât bărbaților, cât și femeilor să limiteze consumul de alcool la maximum o băutură pe zi, cel mult. Un motiv principal al acestei schimbări este legătura cu cancerul. Potrivit cercetătorilor, consumul de alcool este a treia cea mai frecventă cauză de cancer prevenibil, în afară de fumat și obezitate. De asemenea, este important ca oamenii să înțeleagă că aceste linii directoare nu recomandă adulților să bea o băutură alcoolică zilnic. În schimb, liniile directoare sunt pentru cei care consumă deja alcool pentru a se asigura că nu se lasă excesiv, deoarece datele arată că acest lucru le crește riscul de deces. De fapt, comitetul de experți descurajează în mod explicit consumul de alcool din orice motiv.