Cum să lupți împotriva coronavirusului cu preparate alimentare sănătoase Premier Health
Este ușor să obțineți îngrijirea de care aveți nevoie.
Consultați un furnizor de rețea pentru medici Premier din apropiere.
În timp ce ne adăpostim acasă pentru a preveni răspândirea coronavirusului COVID-19, este important să vă aprovizionăm cămara și frigiderul cu alimente sănătoase. Pentru a învăța cel mai bun mod de a face cumpărături și de a pregăti mesele în acest timp, Premier Health Now a vorbit cu Joseph Allen, MD, Premier Health Family Family Medicine din Vandalia.
„Cel mai bun mod de a combate acest virus este să rămâi sănătos și să mănânci sănătos”, spune dr. Allen.
Aceasta include respectarea măsurilor de precauție universale și limitarea expunerii la mulțimi prin cumpărături mai puțin frecvente. Când faceți cumpărături, nu uitați să vă spălați pe mâini când vă întoarceți acasă din magazin. Dr. Allen spune să spălați toate fructele proaspete și să le produceți înainte să le consumați și să gătiți bine alimentele pentru a scăpa de orice contaminare și teama de a fi expus virusului.
„Nu vrem să reacționăm excesiv, dar nici nu vrem să reacționăm prea puțin”, spune Dr. Allen. „Fii pregătit, dar rămâi rezonabil”.
Prepararea meselor poate fi o activitate distractivă în familie și o modalitate de a vorbi cu copiii despre criza coronavirusului într-un mod calm și pozitiv. Dr. Allen recomandă, de asemenea, prepararea meselor - stocarea congelatorului cu mese sănătoase pentru a fi utilizate ulterior.