Vitamina K din cereale gata de mâncare, fulgi de tărâțe de ovăz, Health Valley INRTracker
Cantitatea recomandată de vitamina K în USDA pentru adulții de 19 ani și peste este de 90 mcg/zi.
Pe baza conținutului de vitamina K, cât pot consuma în siguranță într-o zi?
Ce înseamnă acest grafic?
În timp ce luați warfarină, ar trebui să consumați zilnic aceeași cantitate de vitamina K. USDA recomandă adulților să ia zilnic 90 mcg de vitamină k.
Dacă singurul lucru pe care l-ai mâncat astăzi au fost cerealele gata de mâncare, fulgi de TĂRIT de ovăz, VALEA SĂNĂTĂȚII. Ar trebui să mănânci 100,0 cană (1 porție NLEA) s pentru a obține 100% valoarea zilnică recomandată de 90mcg de vitamina K.
În mod similar, pentru a obține 50% (45mcg) din valoarea zilnică recomandată a vitaminei K. Ar trebui să mănânci 50,0 cană (1 porție NLEA) s de cereale gata de consum, fulgi de ovăz, VALEA SĂNĂTĂȚII.
În plus, ar trebui să mănânci 25,0 cană (1 porție NLEA) s de cereale gata-de-consumat, fulgi de tărâțe de ovăz, VALEA SĂNĂTĂȚII pentru a obține 25% (22,5mcg) din vitamina K recomandată zilnic.
Cum se compară conținutul de vitamina K din cerealele gata de consum, fulgii de ovăz, valea sănătății și alte alimente?
Iată câteva exemple de alimente care se compară cu cerealele gata de consum, fulgii de ovăz, valea sănătății.
Pentru a vizualiza mai multe alimente din alte categorii de alimente, accesați baza de date cu alimente Vitamina K.
Cereale vs. Alt Mic dejun Cereale gata de consum, fulgi de ovăz, VALEA SĂNĂTĂȚII
| Cereale gata de mâncare, fulgi de tărâțe de ovăz, Health Valley | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,9 |
| Cereale gata de consum, QUAKER, pătrate de ovăz, scorțișoară | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,9 |
| Cereale gata de consum, QUAKER, pătrate de ovăz | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,9 |
| Cereale gata de consum, morile generale, tărâțe de stafide TOTAL | 1 cană (1 porție NLEA) | 1,01 |
| Cereale gata de consum, QUAKER, chipsuri multigrain prăjite | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,96 |
| Cereale gata de consum, morii generale, CHEERIOS CU MIERE | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,85 |
| Cereale, QUAKER, Făină de ovăz instant, stafide și condimente, uscate | 1 pachet (1 portie NLEA) | 0,99 |
| Cereale gata de mâncare, POST, Fulgi de struguri | 1 cană (1 porție NLEA) | 1.0 |
| Cereale, QUAKER, fulgi de ovăz instant, scorțișoară-condimente, uscate | 1 pachet (1 portie NLEA) | 0,82 |
| Cereale gata de consum, morii generale, gheare înghețate | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,48 |
| Cereale gata de consum, KELLOGG, KELLOGG'S RICE KRISPIES | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,0 |
| Cereale gata de consum, KELLOGG, KELLOGG'S, RAINSE BRAN CRUNCH | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,74 |
| Cereale gata de consum, KELLOGG, fulgii înghețați ai lui KELLOGG | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,08 |
| Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, BLENDERS DE AVEN cu miere și migdale | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,0 |
| Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, HUZE BUZZERS | 1 cană | 0,15 |
| Cereale, cereale naturale fierbinți din grâu integral, fierte cu apă, cu sare | 1 cană | 0,97 |
| Cereale gata de consum, KASHI, HEART TO HEART, fulgi de ovăz și clustere de afine | 1 cană (1 porție NLEA) | 2,97 |
| Cereale gata de mâncare, POST, Fulgi de struguri | 1 cană (1 porție NLEA) | 1.0 |
| Cereale gata de consum, germeni de grâu, prăjite, simple | 1 oz | 1.13 |
| Cereale gata de consum, KASHI Honey Sunshine | 1 cană (1 porție NLEA) | 0,96 |
| Cereale gata de consum, UNCLE SAM CEREAL | 1 cană (1 porție NLEA) | 1.32 |