Vindecați natural cu Ayurveda
Tot ce aveți nevoie pentru a trăi o viață în echilibru total de la autoritatea în bunăstare.
Certificări
Adânciți-vă practicile de bunăstare și dezvoltați tehnici pentru a-i învăța pe ceilalți cu o certificare prestigioasă Chopra.
Articole
Resursă pentru sănătatea minții-corp, meditație, creștere personală, nutriție și multe altele.
Certificări dropdown dreapta
Retrease dropdown dreapta
Articole dropdown dreapta
LEGĂTURI RAPIDE
Vindecați natural cu Ayurveda
Sănătate și bunăstare
Ayurveda învață că o sănătate bună depinde de capacitatea corpului nostru de a metaboliza toate aspectele vieții, asimilând ceea ce ne hrănește și eliminând restul. Când nu putem digera complet mâncarea, experiențele și emoțiile noastre, reziduurile toxice sunt stocate în țesutul nostru corporal, creând dezechilibru și - în cele din urmă - boală.
Cu mii de ani în urmă, medicii ayurvedici antici au dezvoltat panchakarma, un proces elegant de curățare care eliberează toxine fizice și emoționale la nivel celular, restabilind capacitatea de vindecare înnăscută a corpului. Acest un tratament puternic are loc pe parcursul mai multor zile sau mai mult, oferindu-i organismului suficient timp pentru a se odihni și a experimenta beneficiile complete de vindecare.
Fiecare zi de panchakarma include tratamente de masaj ayurvedic și terapii naturale de detoxifiere. Fiecare tratament este personalizat pentru constituția unică a minții-corpului (dosha), utilizând uleiuri și ierburi specifice pentru a purifica și hrăni fiziologia minte-corp la nivel celular.
Cum funcționează Panchakarma?
Panchakarma este un termen sanscrit care înseamnă „cele cinci acțiuni” (pancha = cinci și karma = acțiune), referindu-se la cele cinci proceduri diferite de curățare și întinerire descrise în manualele clasice ayurvedice.
Deoarece panchakarma a fost adaptată pentru utilizare în Occident, terapiile au evoluat și s-au modernizat, numărul procedurilor incluse nu este întotdeauna de cinci, dar variază în funcție de tipul minte-corp al individului și de problemele de sănătate. La cele 10 zile ale Centrului Chopra Sănătate perfectă program, panchakarma urmează acești pași:
Primul pas: Proceduri pregătitoare
Panchakarma începe cu oleation, un proces de aplicare și ingerare a uleiurilor esențiale pure pentru a slăbi și mobiliza toxinele acumulate. Acest pas include suplimentarea cu semințe organice, precum și tratamente calmante de masaj ayurvedic folosind uleiuri din plante. Puteți efectua o versiune modificată a acestui pas acasă efectuând un masaj zilnic „auto-abhy” (instrucțiunile pentru un auto-masaj sunt disponibile la www.chopra.com/abhy).
Pe lângă faptul că olează corpul din exterior, putem folosi oleația internă pentru a ajuta corpul să înceapă să se detoxifice în timpul fazei de pregătire. Există alimente specifice care îmbunătățesc acest proces, inclusiv semințe de susan și ghee pe bază de plante (unt clarificat). Acestea sunt principalele ingrediente din rețeta Centrului Chopra pentru delicioase bile de Sesame Bliss, care Sănătate perfectă oaspeții iau în fiecare dimineață la începutul programului.
Sesame Bliss Balls
Principalele ingrediente din această rețetă sunt susanul și ghee - alimente satvice sau pure care îmbunătățesc digestia și ajută organismul să elibereze toxinele acumulate.
- 1 cană semințe de susan prăjite
- ½ cană stafide aurii sau stafide obișnuite
- 2 lingurițe pudră de ghimbir măcinată
- 2 inci rădăcină de ghimbir proaspăt, curățată și tocată
- 2 lingurițe chimen măcinat
- 1 linguriță cardamom măcinat
- 2½ linguri ghee *
Notă: Ghee este unt clarificat care este considerat a avea proprietăți curative în medicina ayurvedică. Puteți găsi instrucțiuni pentru a face ghee la www.chopra.com/ghee.