Vindecarea mâinilor Mudra cu 5 mâini pentru salvare - GOQii

Toată lumea știe despre yoga și beneficiile pe care le poate aduce vieții tale. Această formă antică de exercițiu a început în India și a ajuns în întreaga lume. În timp ce deblocăm încet, căutăm noi modalități de a fi în formă și activi în interior. Am câteva modalități de a fi mai activi în timpul zilei - Yoga manuală!

Importanța poziției specifice a mâinilor este comună în tradiția spirituală și vindecătoare a artelor. India găzduiește poate cea mai mare colecție de astfel de gesturi cu mâinile. Cuvântul sanscrit Mudra înseamnă gest. Aceste gesturi ale mâinilor (Mudras) stimulează fluxul de energie vitală în moduri unice, afectând organele, glandele și sistemul nervos al corpului. Astfel de gesturi sunt utilizate în principal în timp ce faci posturi de yoga (Asanas), Pranayama (practici de respirație) și Meditație.

5 mudre de yoga pentru mâini și beneficiile lor

1. Jnana/Gyan MudraÎn această Mudra, degetul mare și arătătorul se ating și formează un cerc. Celelalte trei degete sunt întinse la întâmplare. Palmele sunt orientate în sus. Această Mudra Yoga Mânii este cunoscută ca gestul de cunoaștere și înțelepciune. Degetul index simbolizează ego-ul care este bătut de înțelepciunea universală, care este reprezentată de degetul mare.

Beneficii:

Stimulează funcțiile creierului, simțul tactil și armonizează sistemul nervos.
Calmează sufletul dă pace interioară, promovează concentrarea, precum și memoria și ajută la insomnie și depresie.

2. Aakash Mudra
Pentru a efectua acest lucru, degetul mare și degetul mijlociu sunt reunite. Celelalte degete se întind la întâmplare. Aakash înseamnă elementul de cameră sau eter.

Beneficiu:

Ajută la depășirea obstacolelor și blocajelor legate de stres în viața personală sau profesională.
De asemenea, ajută la bolile de inimă, durerile de dinți, maxilarul rigid, durerea urechii și reglarea greutății, întărirea oaselor, intuiția și conștientizarea sunt întărite și sentimentele și gândurile sunt curățate.