Vindecare naturală după operație
Când intervenția chirurgicală de urgență mi-a întrerupt grosolan viața anul trecut, am navigat prin procedură. Cu toate acestea, procesul de recuperare a fost o poveste diferită. Veteran al celor două operații cezariene, m-am gândit că știu scorul când a venit să revin în urma intervenției chirurgicale. Dar, spre deosebire de operațiunile mele din trecut, de data aceasta a durat șase săptămâni întregi din momentul în care m-am trezit în camera de recuperare până când am reușit în sfârșit să-mi reiau viața de odinioară.
Când viața ta este răsturnată de o intervenție chirurgicală majoră, poate dura săptămâni, chiar luni, pentru a-ți reveni complet. Din fericire, există o serie de modalități naturale de a vă repune rapid pe picioare.
Nutriție acum!
Chirurgia taxează organele și țesuturile corpului - cu cât procedura este mai invazivă, cu atât este mai mare cererea acesteia asupra corpului. Indiferent cât de sănătoasă a fost dieta ta pre-chirurgicală, ce și cum mănânci după operație afectează în mod direct procesul de vindecare.
Potrivit Elson M. Haas, MD, fondator și director al Centrului Medical Preventiv din Marin din San Rafael, California, dieta imediat după operație ar trebui să fie mai ușoară decât în mod normal. Multe spitale oferă tariful standard - de la tocană de vită până la enchiladas - pentru prima masă a pacientului după operație, dar un corp post-chirurgical, care tocmai își începe călătoria spre recuperare, este adesea incapabil să digere corect alimentele grase sau procesate. Este înțelept să solicitați inițial o dietă lichidă sau moale. Din păcate, în majoritatea spitalelor moderne, asta înseamnă alimente cu conținut scăzut de nutrienți, cum ar fi bouillon, gelatină, cafea și cola. Opțiunile mai bune, spune Haas, sunt pulberile de proteine sau nutrienți, bulionele de legume și carne, sucurile proaspete, supele ușoare și fructele și legumele curățate. Dacă spitalul dvs. nu este în măsură să ofere aceste alternative, Haas recomandă ca familia și prietenii să vă aducă contrabandă sănătoasă.
Dacă nu ți-e foame? Este o plângere obișnuită în rândul pacienților după operație și poate duce la pierderea involuntară în greutate și la întârzierea vindecării. Pentru a vă îmbogăți apetitul, încercați să savurați ceai de balsam de lămâie de mai multe ori pe zi. În Germania, balsamul de lămâie (Melissa officinalis) este autorizat ca ceai medicinal standard pentru stimularea poftei de mâncare. Mai bine, este un sedativ natural care vă poate ajuta să vă odihniți de care aveți nevoie.
Dacă suferiți de greață postoperatorie - o afecțiune care poate fi declanșată de anestezie - ajungeți la o ceașcă de ceai de ghimbir. Studiile clinice au descoperit că ghimbirul (Zingiber officinale) este eficient și sigur pentru calmarea stomacului agitat. De fapt, o revizuire sistematică a șase studii efectuate de Universitatea din Exeter din Anglia a constatat că ghimbirul era superior unui placebo, iar două dintre studii au raportat că planta era la fel de eficientă ca metoclopramida, un medicament anti-greață obișnuit.
Îmbunătățiți-vă sistemul imunitar
Poate că cel mai mare obstacol fizic către o recuperare rapidă este impactul pe care chirurgia majoră îl are asupra sistemului imunitar. Cercetătorii spanioli au descoperit că anestezia generală poate reduce temporar activitatea celulelor T. Mai mult, radiografiile pre și post-chirurgicale și scanările CAT pot epuiza depozitele de antioxidanți. Și anumite medicamente, în special antibiotice, pot suprima imunitatea.
Vestea bună este că, împreună cu o dietă bogată în nutrienți, există o mulțime de suplimente și ierburi care vă pot reconstrui sistemul imunitar și pot spori puterile sale de vindecare. Topul listei este vitamina C, care îmbunătățește formarea de celule albe din sânge, crește producția de anticorpi și crește nivelul de interferon. Ca un bonus suplimentar, această vitamină antioxidantă ajută la metabolizarea anestezicelor și poate reduce sângerările post-chirurgicale, spun cercetătorii de la Centrul Medical Lutheran Gundersen din La Crosse Wisconsin.
Un nutrient la fel de important este vitamina A și forma sa pro-vitaminică, beta-carotenul. Nu numai că vitamina A este creditată ca un puternic antioxidant, ci îmbunătățește funcția celulelor imune și ajută la protejarea împotriva infecțiilor. Deoarece antibioticele pot interfera cu absorbția vitaminei A, este important să creșteți cantitatea pe care o luați în timpul convalescenței. Rețineți însă că administrarea de doze mari de vitamina A (mai mult de 100.000 UI pe zi pe o perioadă lungă de timp) vă poate afecta ficatul. Din fericire, beta-carotenul nu este toxic la doze mari și poate fi cea mai bună sursă de vitamina A, deoarece este transformată de ficat în cantitatea necesară organismului.
Completarea dietei cu glutamină și arginină poate crește, de asemenea, imunitatea. Un studiu comparativ al acestor aminoacizi a constatat că pacienții care au luat glutamină au avut spitalizări semnificativ mai scurte, în timp ce suplimentarea cu arginină a îmbunătățit nivelul de albumină, proteinele găsite în serul sanguin. Cercetările anterioare indică faptul că atât glutamina, cât și arginina ajută pacienții post-chirurgicali să își mențină funcția imună și să reducă incidența infecției.
De asemenea, vă puteți stimula imunitatea cu ierburi. O modalitate plăcută de a vă lua medicamentul este într-o ceașcă de ceai verde (Camellia sinensis), care este cunoscută pentru proprietățile sale anticancerigene. Și un studiu in vitro realizat de Academia Bulgară de Științe a constatat că extractele acestei băuturi gustoase „pornesc” celulele imune și pot proteja împotriva infecțiilor bacteriene.