Vince Gironda îți spune cum; O dietă pentru construirea musculaturii; Guru de fier

vince

Următoarea dietă, recomandată de Vince Gironda și folosită la unii dintre oamenii săi la sala de sport, nu trebuie utilizată ca dietă de tip permanent, ci doar pentru o perioadă scurtă de timp, în scopuri speciale de stimulare a creșterii musculare adăugate.

Când m-am apropiat în sala de gimnastică de oricine întreabă despre îngrășare, de obicei pun această întrebare: „Vrei o greutate corporală crescută sau dimensiunea pe care o urmărești?” Invariabil răspunsul este „Dimensiune”!

Așadar, să nu confundăm greutatea corporală cu creșterea musculară. (Cât crezi că un centimetru în plus pe brațul tău va afecta scara?)

Această dietă este concepută pentru a intensifica creșterea țesutului muscular - nu pentru a depăși greutatea corporală. Amintiți-vă, dimensiunea mușchilor este de dorit - nu greutatea corporală - ceea ce vă va netezi definiția și va crește dimensiunea șoldurilor și taliei și va provoca o pierdere de simetrie.