Vin cu conținut scăzut de carbohidrați Care sunt cele mai bune opțiuni Nutrition Advance
Ultima actualizare pe 17 august 2019 de către Michael Joseph
Vinul este una dintre cele mai bune alegeri pentru băuturi pentru cei care urmează o dietă săracă în carbohidrați.
Cu toate acestea, acest lucru depinde de vinul specific.
În timp ce unele vinuri uscate pot avea un conținut scăzut de carbohidrați, unele vinuri dulci pot conține cantități semnificative de carbohidrați.
Acest ghid detaliat prezintă cele mai bune și mai proaste opțiuni de vin cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru fiecare vin, puteți găsi calorii, numărul de carbohidrați și alcoolul în volum (ABV) pe pahar.
Toate datele nutriționale sunt per portie standard de 5 oz (150 ml).
Vin alb cu conținut scăzut de carbohidrați
Aceste băuturi sunt toate tipurile de vin alb uscat și conțin niveluri foarte scăzute de carbohidrați.
1) Brut Champagne
Brut este un tip de vin spumant care provine din renumita regiune Champagne din Franța.
Șampania Brut este, de asemenea, foarte uscată, denumirea „Brut” semnificând unul dintre vinurile cele mai uscate - și cu cel mai scăzut nivel de zahăr -.
Din punct de vedere nutrițional, oferă (1);
| 115 kcal |
| 2,6 g |
| 12% |
2) Chardonnay
Originile Chardonnay se află în regiunea franceză Burgundia, dar producătorii produc vinul în întreaga lume.
Chardonnay este unul dintre cele mai renumite vinuri din lume și este, de asemenea, una dintre cele mai uscate opțiuni.
O porție tipică oferă puțin peste trei grame de carbohidrați pe pahar (2);
| 128 kcal |
| 3,2 g |
| 13 - 14,5% |
3) Gewürztraminer
Acest vin german are o aromă puternică, iar notele fructate pot fi înșelătoare.
Deși vinul are un gust dulce, acesta conține încă mai puțin de patru grame pe porție, făcându-l un vin cu conținut scăzut de carbohidrați (3).
Pe lângă popularitatea sa din Germania, producția acestui vin se întâmplă și în Canada, Franța și Statele Unite.
| 118 kcal |
| 3,8 g |
| 12 - 14% |
4) Marsanne
Originile strugurilor Marsanne se află în regiunea Rhône din Franța.
Marsanne este un vin popular la nivel mondial, iar producătorii îl fabrică în toate colțurile lumii, de la Franța și Spania la Australia și Canada.
Vinul Marsanne este un vin uscat cu un gust puternic fructat și are un conținut relativ ridicat de alcool (4).
| 128 kcal |
| 4,0 g |
| 13,0 - 15,0% |
5) Pinot Grigio
Pinot Grigio este un vin alb blând, de obicei uscat.
Provenit din renumita regiune a Burgundiei din Franța, acest vin crește acum în numeroase țări din întreaga lume, versiunea italiană fiind deosebit de populară.
Vinul este cunoscut pentru aroma sa ușoară și răcoritoare și oferă o opțiune rezonabilă în carbohidrați (5).
| 112 kcal |
| 3,8 g |
| 11,5 - 13,5% |
6) Riesling
Riesling este un vin alb sec din regiunea Rin din Germania.
Acest vin special se califică drept „vin cu conținut scăzut de alcool”, deoarece alcoolul în volum se situează între 8-10% ABV.
Vinul are o aromă uscată, dar ușor dulce, fructată și aromată.
Deși nu este unul dintre cele mai scăzute vinuri cu carbohidrați, totuși oferă doar aproximativ cinci grame de carbohidrați pe porție (6).
| 118 kcal |
| 5,5 g |
| 11,5 - 13,5% |
7) Sauvignon Blanc
Sauvignon Blanc are o mulțime de recunoaștere a numelui și este unul dintre cele mai populare tipuri de vin alb.
Se spune că are o aromă moale, pământească și clară, acest vin provine din regiunea Bordeaux din Franța.
Sauvignon Blanc este de obicei un vin uscat și este unul dintre cele mai bune vinuri pentru cei care doresc să minimizeze aportul de carbohidrați (7).
| 128 kcal |
| 3,0 g |
| 12,5 - 13,5% |
8) Semillon
Semillon își are originea în vestul Franței și crește și în Australia și Africa de Sud.
Deși poate varia de la a fi un vin uscat până la unul dulce, Semillon este de obicei un vin ușor dulce și fructat cu un final crocant.
Dulceața înseamnă o cantitate puțin mai mare de zahăr, dar cu mai puțin de cinci grame pe porție, se califică în continuare ca un vin cu conținut scăzut de carbohidrați (8).
| 127 kcal |
| 4,6 g |
| 10-12% |
9) Viognier
Viognier își are originea în Croația, deși originile exacte sunt necunoscute.
Vinul este produs în principal în Franța, America, Australia și Noua Zeelandă.
Deși vinul are o aromă puternică de flori și o aromă fructată, este în mod rezonabil sărac în zahăr și recunoscut ca vin uscat (9).
| 118 kcal |
| 4,9 g |
| 13 - 15% |
Vin roșu cu conținut scăzut de carbohidrați
Următoarele băuturi sunt toate vinuri roșii uscate cu un conținut minim de carbohidrați.
1) Amarone della Valpolicella
Amarone della Valpolicella, după cum sugerează și numele, este un vin roșu italian din provincia Verona.
Vinul în sine are un gust bogat, plin de corp și are un volum relativ ridicat de alcool.
De fapt, există o cerință legală ca orice vin care poartă numele Amarone della Valpolicella să aibă un conținut minim de alcool de 14% ABV.
Vinul este, de asemenea, destul de scăzut, favorabil carbohidraților, cu doar 2,4 grame pe porție (10).
| 111 kcal |
| 2,4 g |
| 14 - 16% |
2) Barbera
Barbera este unul dintre cele mai populare vinuri roșii italiene și provine din regiunea Piemont.
Cu note fructate de fructe de pădure și un conținut ridicat de acid, Barbera are un gust puternic de fructe.
Oficial, Barbera este un vin uscat, dar este unul dintre cele mai dulci vinuri roșii uscate și oferă puțin peste patru grame de carbohidrați (11).
| 127 kcal |
| 4,1 g |
| 12,5 - 14,5% |
3) Cabernet Sauvignon
Cabernet Sauvignon este probabil cel mai popular vin roșu din lume, iar vinificatorii îl produc în întreaga lume.
Cu o aromă uscată, plină de corp, Cabernet Sauvignon oferă un vin bogat și fructat, ușor amar.
Cabernet Sauvignon are un conținut redus de zahăr și conține mai puțin de patru grame de carbohidrați (12).
| 122 kcal |
| 3,8 g |
| 13 - 15% |