Vikingi; Matt Kalil; Munca în greutate câștigă kilograme, nu le pierde; Orase gemene

Imparte asta:

  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Reddit (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a imprima (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a trimite acest e-mail unui prieten (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Marea

vikingi

Vikingii din Minnesota, Matt Kalil, vorbește cu coechipierii în fața unui meci la Blakeslee Stadium pe 3 august 2013 la Universitatea de Stat din Minnesota. 04.30 Pioneer Press: Sherri LaRose-Chiglo

Minnesota Vikings Matt Kalil (75 de ani), mijloc, stă cu colegii de echipă în timpul unui scrumbage în fața fanilor de pe Blakeslee Stadium pe 3 august 2013 la Universitatea de Stat din Minnesota. 04.30 Pioneer Press: Sherri LaRose-Chiglo

MANKATO, Minn. - Dacă obiectivul ar fi pur și simplu ca Matt Kalil să se îngrașe - să câștige înapoi cele 20 sau 30 de kilograme pe care le-a pierdut dintr-o luptă cu pneumonie în decembrie anul trecut - au existat modalități mai ușoare de a o face.

Kalil a vrut să se întoarcă până la 315 de lire sterline până la începutul sezonului și și-a dat seama că asta îi va cere să consume între 5.000 și 6.000 de calorii pe zi. Cu un Big Mac și cartofi prăjiți în ecuație, probabil că nu este prea dificil. Dar pentru Kalil, nu toate caloriile sunt create egale.

Atacul din stânga al Vikingilor încearcă să o facă corect, punând din nou greutatea printr-un program de dietă și de antrenament cu greutăți pe care speră să-i salveze articulațiile și să-l lase într-o formă mai bună să se ocupe de pasajele NFL. Meniul arată astfel: trei shake-uri pe zi - fiecare ambalând aproximativ 800 de calorii și 60 de grame de proteine ​​- intercalate între trei mese pătrate de carne slabă, paste și cartofi dulci, plus trei gustări, de obicei unt de arahide și sandvișuri cu jeleu. Într-o ciupire, își permite ocazional burrito-ul Chipotle, dar nu mult.

Kalil completează toate acestea cu mai multă greutate corporală mai mică decât a făcut-o în trecut, cu scopul de a deschide tabăra de antrenament un fel mai sănătos.

Au fost vremuri care duceau până la tabără, a spus Kalil, când hrănirea a devenit o slujbă pentru el însuși, unde ar fi fost atât de plin încât ar fi îngrijorat că ar putea să-și piardă prânzul sau orice altă masă care a venit ultima. Dar atacul de 6 picioare-7 are metabolismul unui bărbat pe jumătate din mărimea lui; dacă și-ar lua două zile libere de la regim, a spus Kalil, ar pierde între cinci și șapte kilograme.

Trebuie făcută treaba și, în acest moment, atacul din al doilea an este mulțumit de rezultate.

A cântărit 311 de lire sterline pentru a începe tabăra și a spus că se simte mai sănătos, mai puternic și mai energic decât în ​​trecut. Această extrasezon a fost o continuare a eforturilor lui Kalil de a se îngrășa într-o manieră mai sănătoasă - pe care a început-o în timp ce era la USC - și se pare că duce lucrurile la o știință.