Video despre antrenamentul taliei - NHS
Navigare secundară
Video: tonifierea taliei (10 minute)
Acest videoclip de antrenament este potrivit pentru începători și persoane care au un nivel de fitness de bază.
Acest videoclip cu exerciții este potrivit pentru majoritatea oamenilor, dar nu este adaptat la nicio afecțiune, caracteristică sau persoană.
Obțineți sfaturi de la un medic de familie sau de la un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca, mai ales dacă:
- aveți îngrijorări cu privire la sănătatea dumneavoastră
- nu sunteți sigur dacă exercițiile sunt potrivite
- aveți probleme de sănătate sau leziuni preexistente sau simptome actuale
Opriți imediat exercițiul și solicitați ajutor medical dacă simțiți durere sau vă simțiți rău.