Vibrație alternativă laterală Galileo
Vibrație alternativă laterală
Principiul Galileo se bazează pe mișcarea naturală a mersului uman. Mișcarea alternativă laterală a lui Galileo este similară cu o mișcare a balansoarului cu amplitudine și frecvență variabile și, prin urmare, stimulează un model de mișcare similar cu mersul uman. Mișcarea rapidă a platformei de antrenament provoacă o mișcare de basculare a bazinului, la fel ca atunci când mergeți, dar mult mai frecvent. Pentru a compensa, corpul răspunde cu contracții musculare ritmice, alternând între partea stângă și dreapta a corpului. De la o frecvență de aproximativ 12 Hz, aceste contracții musculare nu sunt un proces conștient, ci, mai degrabă, sunt un reflex. Acest reflex de întindere activează mușchii picioarelor, stomacului și spatelui chiar în trunchi.
Numărul de contracții reflexe de întindere pe secundă este determinat de frecvența de antrenament reglabilă. De exemplu, dacă este selectată o frecvență de antrenament de 25 Hz, se produc 25 de cicluri de contracție în mușchii flexori și extensori pe secundă.
O sesiune de antrenament de 3 minute la 25 hertz cauzează, așadar, același număr de contracții musculare ca și mersul pe o distanță de 4.500 de pași.
Vibrațiile generate de Galileo pot fi variate continuu în amplitudine și frecvență, independent de greutatea corporală.
Frecvența și amplitudinea
Frecvența în Hz (cicluri pe secundă) este setată pe dispozitiv și întotdeauna aleasă în funcție de obiectivul de antrenament. Astfel, frecvențele joase sunt utilizate pentru mobilizare, frecvențele intermediare pentru antrenarea funcției musculare și frecvențele înalte pentru creșterea performanței musculare.