Friteuza cu dovlecei (fara ulei); Supererou intern

6 ianuarie 2020 De Allyson 28 comentarii Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți politica mea de divulgare.

Învelișul crocant al acestor prăjituri de fritește cu dovlecei le face o gustare perfectă! Fără ulei și doar o mână de ingrediente, acestea sunt ușoare și fără vină, cu doar 121 de calorii pe porție!

Dacă ați încercat rețetele mele pentru Friteuza cu aer sparanghel prajit, Friteuza cu sparanghel prajit, sau Friteuza cu parmezan crocant Varza de Bruxelles, atunci știi că îmi place Friteuza cu aer, și că nu aveți nevoie de ulei sau de o perioadă lungă de gătit pentru a face o gustare sau o garnitură delicioasă sănătoasă. Această rețetă de cartofi prăjiți cu fasole verde este atât de rapidă și ușoară încât veți dori să le faceți tot timpul!

dovlecei

Realizarea acestor cartofi prăjiți cu dovlecei nu ar putea fi mai ușoară! Se reunesc în cel mai scurt timp, fără a fi nevoie să dragă în făină (salut, ușor!) Și gătesc în mai puțin de 10 minute! Feliile de dovlecei rămân fragede și nu sunt înmuiate, dar au o acoperire delicioasă crocantă la exterior! Sănătos și delicios în mare măsură Friteuza de aer prajita de broccoli, sau Friteuza cu avocado.

Ai nevoie de un Friteuza cu aer (vezi mai jos pentru recomandări) pentru a le face în doar 7 minute, dar le-ai putea coace. Vedeți mai jos instrucțiuni cu privire la aceasta.

Cum se prepară cartofi prăjiți cu dovlecei:

** derulați până la capăt pentru lista completă a ingredientelor și indicații de tipărit pas cu pas **

  • Pregătiți dovleceii: Am folosit mini dovlecei, am decupat tulpina și am terminat-o, apoi am tăiat-o în a patra. Dacă folosiți dovlecei de dimensiuni complete, tăiați capetele, apoi tăiați-le în jumătate, apoi tăiați-le în a patra.
  • Realizați o linie de asamblare: configurați ouul amestecat într-un castron de mică adâncime, iar stratul de pesmet într-un alt vas de mică adâncime.
    • Luând o mână de felii de dovlecei la un moment dat, aruncați-le în ouă și aruncați-le până acoperite. Folosind clești, ridicați câteva felii afară, lăsați-le să picure puțin, apoi puneți-le în amestecul de acoperire pentru pesmet. Agitați feliile în jur până când sunt complet acoperite. Așezați-le unul lângă altul cu puțin spațiu în friteuza de aer, apoi repetați pentru restul feliilor de dovlecei.