Vibrația întregului corp nu; pierderea osoasă lentă - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
Vibrațiile bune pot funcționa pentru dansul pe plajă sau pentru romantism, dar nu par să facă prea multe pentru a întări oasele.
Rezultatele unui studiu clinic publicat în Annals of Internal Medicine au arătat că femeile în vârstă, care au stat pe o platformă vibrantă timp de 20 de minute pe zi, au suferit la fel de multă pierdere osoasă pe parcursul studiului de un an ca femeile care nu au folosit platforma.
Rezultatele sunt o dezamăgire pentru femeile și bărbații în vârstă care doresc să-și întărească oasele fără a face exerciții fizice, ca să nu mai vorbim de companiile care au apărut pentru a vinde platforme de vibrații pentru tot corpul ca o modalitate ușoară de a opri osteoporoza, pierderea de os legată de vârstă.
Ideea din spatele vibrațiilor întregului corp are sens. La fel ca mersul pe jos, alergatul și alte activități fizice care suportă greutatea, vibrațiile întregului corp stresează modest oasele. Acest stres determină celulele osoase numite osteocite să activeze alte două tipuri de celule osoase: osteoclastele, care îndepărtează zonele osoase deteriorate; și osteoblaste, care formează os nou. Rezultatul final este oase mai dense și mai puternice.
Studiile anterioare privind vibrațiile întregului corp au fost amestecate, unele dintre acestea arătând un beneficiu pentru oase, iar altele, precum noul studiu Annals, nu au arătat niciun beneficiu. Un nou raport tehnic al Agenției federale pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății a concluzionat că
Preocupările privind siguranța au apărut din discuțiile cheie ale informatorilor, inclusiv daunele necunoscute pe termen lung din utilizarea terapiei cu vibrații pe tot corpul și incapacitatea potențială a consumatorilor de a distinge în mod clar platformele de intensitate scăzută destinate terapiei osteoporozei de platformele destinate exercițiilor de intensitate ridicată. Revendicări cu privire la terapia cu vibrații a întregului corp pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei nu pot fi făcute fără cercetări suplimentare.