Viața ta se destramă Să remediem asta de MumsVillage Kenya Medium

MumsVillage Kenya

5 septembrie 2016 · 3 min de citire

1. Mmhhh mănâncă mai puțin? Pe cine glumim? Este foarte ușor să cazi de pe vagon odată ce a venit decembrie.

În multe privințe, se pare că oamenii se formează având în vedere o întâlnire (25 decembrie sau 31 decembrie) și o agendă pentru a pierde suficient de mult în greutate pentru a se răsfăța fără a-i păsa (pierderea taliei), ceea ce sa spus. Un truc pe care îl consider eficient este să adaugi treizeci de minute de activitate în ziua ta (sală de gimnastică, plimbare, alergare, bandă aerobă.) Doar nu treci de la a fi activ la a mânca în exces și a te mișca mai puțin.

viața

2. Fitness de echipă

Acei prieteni ai tăi pe care nu i-ai mai văzut de vârstă în fitness-ul echipei ... în loc să te prindă la băuturi și la cină, încearcă să-ți ajungă pe măsură ce toți îl transpiri (Jafferies are un traseu foarte frumos și spațiu amplu pentru a te plimba cu cel puțin două dintre bunele prieteni.

3. Abs sunt făcute în bucătărie

Nu uitați când totul este spus „Ești cu adevărat ceea ce mănânci”. Acea secțiune medie la care te uiți în prezent nu a fost construită pe Nyama Choma, băutură și așezare. A fost construită prin băutură de apă, trecând peste farfuria încărcată cu fursecuri, aflând că turnarea uleiului într-o sufurie face mai mult rău decât bine. Mănâncă sănătos, da, s-ar putea să te împiedici și să cazi (noaptea târziu la kengeles, bând și mâncând carne non-stop), însă nu te bate. Pur și simplu curățați-vă dieta.