Viață sănătoasă Cum vorbesc cu cineva pe care îl iubesc despre pierderea în greutate

cineva

Când ai o persoană dragă care se luptă cu greutatea lor, este de înțeles să vrei să spui ceva. La urma urmei, îi iubești. Vrei ca ei să ducă o viață lungă și sănătoasă - iar transportul în greutate suplimentară ar putea împiedica acest lucru.

Dar cum abordezi subiectul fără a răni sentimentele persoanei iubite sau a le face să devină defensive? A purta conversația va fi întotdeauna dificil, dar iată câteva sfaturi pentru ao ușura.

Fie că este vorba de soțul dvs., de un altul semnificativ sau de un prieten apropiat sau rudă, iată șase sfaturi pentru a vorbi despre pierderea în greutate.

Alege momentul potrivit

Gândiți-vă cu atenție la cum și când să aduceți subiectul creșterii în greutate cu un prieten sau un membru al familiei. Încercați să găsiți un moment în care doar voi doi să puteți vorbi, deoarece abordarea unui subiect atât de sensibil în fața unui grup ar putea fi jenantă. Asigurați-vă că nu există distrageri și că el sau ea nu este preocupat de altceva. A vorbi în timp ce voi doi conduceți singuri în mașină sau aveți ceva timp pentru voi înșine, este mai bine decât să încercați să o aduceți în timp ce vă grăbiți în rutina de dimineață.

Concentrați-vă pe sănătate, nu pe aspect

Subliniați preocupările de sănătate, mai degrabă decât observațiile dvs. despre aspectul său. Respectați faptele, nu opiniile voastre. Ai observat că persoana pe care o iubești a încetat să mai facă ceva care a făcut odată parte din rutina sa? Este adesea lipsit de respirație sau obosit cu ușurință? Lupta cu hipertensiunea arterială? Începeți prin a vă exprima mai întâi dragostea, apoi preocupările.

Recunoașteți dificultatea

Indiferent dacă persoana iubită are de slăbit 20 sau 100 de kilograme, începutul unui regim de slăbire este o provocare serioasă. Poate că aveți o experiență personală cu lupta pe care o puteți împărtăși pentru a-i anunța pe cei dragi că nu sunt singuri. Anunțați-i că înțelegeți cât de greu este și că sunteți dispus să îi sprijiniți în orice mod au nevoie.