Vezi Rezultatele dietei GM - Mărturia mea

Tocmai ați început dieta GM? Speri să o faci vezi rezultatele dietei GM? Iată recenzia mea despre această dietă populară de 7 zile. Voi intra în detalii despre ceea ce am mâncat în fiecare zi și voi oferi sfaturi suplimentare despre cum să ai succes.

Masa pranz

Rețineți că obiectivul principal în orice efort de slăbire nu este doar scăderea unor kilograme, ci menținerea lor și menținerea unui stil de viață sănătos. Dieta cu modificări genetice m-a luat în obiceiul de a face alegeri mai sănătoase. Nu mai am pofte de mâncare junk, așa cum am fost înainte.

fundal

Sunt o femeie de 30 de ani, care a vrut să slăbească rapid 8 sau 9 kilograme, astfel încât să pot arăta bine în timpul vacanței de primăvară la plajă. Am început la aproximativ 132 lbs; care nu a fost într-adevăr supraponderal, dar sunt destul de scund, așa că un bikini nu m-ar flata mult. Am vrut doar să cobor sub 125 de kilograme, iar dieta GM a părut cea mai rapidă modalitate de a atinge acest obiectiv.

Întrucât am avut întotdeauna un dinte dulce, știam că va fi dificil să tăiem zahărul. Pentru a mă pregăti pentru dietă, a trebuit să încetinesc reducerea acesteia pentru câteva zile înainte de ziua # 1.

Ziua 1

Până la sfârșitul primei zile, pierdusem deja două kilograme. Probabil a fost greutatea apei în acest moment. Sunt sigur că am eliminat toate substanțele chimice din băuturile carbogazoase.

  • Mic dejun: Un măr, câțiva struguri și două pahare de apă.
  • Masa de pranz: Două felii mici de pepene verde și două ape îmbuteliate.
  • Gustare după-amiaza: Un bol mic de felii de portocală și un pahar de apă.
  • Gustare după-amiaza târziu: Un pahar de apă de cocos
  • Masa de seara: O altă felie de pepene verde și o mână de stafide cu două pahare de apă.

Ziua 2

Nu m-am cântărit în această zi. Aveam aproximativ 1 și ½ sticle de apă pentru fiecare masă, inclusiv gustări.

  • Mic dejun: Un cartof fiert.
  • Masa de pranz: Salată simplă doar cu salată, castraveți și câteva felii de morcov.
  • Gustare de după amiază: O cană de roșii cherry.
  • Masa de seara: Broccoli fiert, sparanghel și conopidă.

Ziua 3