Venus Williams mănâncă preponderent pe bază de plante sau vegane și poți și tu
Steaua de tenis, femeia de afaceri și pictograma americană Venus Williams spune că mănâncă o dietă în mare parte vegană. A început ceva în 2011, când a fost diagnosticată cu o boală autoimună numită Sindromul Sjogren; și-a dat seama că schimbarea drastică a dietei ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor ei.
Acum, în vârstă de 39 de ani, Williams spune că a fi în principal vegetală sau vegană o ajută să formeze simptomele durerii articulare debilitante și oboselii. „Am început să mănânc crud și vegan din motive de sănătate”, a declarat Venus pentru sănătatea femeilor într-un interviu recent. „Trebuia să-mi alimentez corpul în cel mai bun mod posibil”.
Sora campioană a lui Venus, Serena Williams, și soțul ei, Alexis Ohanian, îmbrățișează și un stil de viață bazat pe plante. Ohanian a spus că o face pentru a fi un tată mai bun pentru fiica lor Olympia și chiar s-a alăturat unei linii de stele în calitate de producător executiv al documentarului The Game Changers despre sportivii care au performanțe mai bune la o dietă pe bază de plante.
Serena i-a spus lui Bon Appetit că și-a curățat dieta și a început să mănânce vegan atunci când sora ei Venus a fost diagnosticată cu Sjogren. Ea a spus că împreună au învățat să mănânce multe alimente crude și piureuri. În timp ce mănâncă în principal alimente pe bază de plante, amândoi spun că înșeală din când în când, numindu-se „arribans” recunoscând că nu sunt perfecti și este ok să permiți un spațiu să fie imperfect. „Încerc să îmi fac majoritatea meselor crude și vegane, dar sunt doar om și sunt cunoscut că înșel puțin”, spune Serena.
Deci, cum arată o zi din viața mâncării vegane Venus? Am scos câteva dintre mesele și gustările sale și am creat un scurt ghid de masă care vă va ajuta să mâncați la fel ca Venus.
Mănâncă ca ea: Iată ce mănâncă Venus Williams într-o zi
Mic dejun
Venus spune că nu este o persoană de dimineață, dar o menține ușoară cu un shake de proteine sau un smoothie. Mai ales că se antrenează dimineața, nu vrea să mănânce o masă mare. Și Serena pune acest lucru în practică. Soțul ei, Ohanian, i-a spus lui GQ că soția lui l-a învățat beneficiile lucrului pe stomacul gol pentru a arde mai multe grăsimi și a obține mai multe arsuri; acum urmează exemplul soției sale și așteaptă să alimenteze după.