Vegan supraponderal
Sunt un vegan supraponderal. Sunt vegan de aproximativ trei ani și vegetarian de la 18 ani (acum am 33 de ani). De-a lungul timpului am dezvoltat un interes foarte mare pentru nutriție și cred că sunt destul de educat atunci când vine vorba de întrebări de acest gen. Am primit buletinul dvs. informativ în ultimii 1 1/2 ani, ceea ce mi se pare întotdeauna foarte interesant.
În general, am fost bine cu greutatea mea, nu încântat, dar bine. În ultimul an am câștigat aproximativ 7-8 kilograme datorită faptului că m-am întors la un loc de muncă la birou, nu am avut suficient timp pentru a face mișcare - de obicei. Cred că aș putea fi interesat să mă alătur cursului dvs. de slăbire. Cred că există întotdeauna mai multe de învățat despre nutriție și obiceiurile alimentare.
Mă întrebam dacă mărturiile despre cursul dvs. au fost trimise în principal de omnivori sau dacă puteți ajuta persoanele deja vegane care rămân la o greutate stabilă. Pur și simplu nu vreau să-mi imaginez că câștig atât de mult în fiecare an de acum înainte.:( Cred că aș beneficia de o restructurare mentală.
Am un obicei alimentar destul de anti-american așa cum este. Eu iau micul dejun acasă și prânzul la serviciu, dar nu mănânc, nu am făcut asta de zeci de ani. Pur și simplu nu funcționează pentru mine. Soțul meu este omnivor și nu mâncăm prea mult împreună, mai ales când mâncăm afară. De asemenea, mănânc o mulțime de alimente crude, iar smoothie-urile verzi sunt o parte elementară a dietei mele.
Margarete *****
Sassy Sez: Bună Margarete! Nu sunteți absolut singuri în acest sens, deoarece de multe ori aud de la vegani care simt că sunt supraponderali și nu înțeleg cum ar putea fi?
După cum s-ar putea să știți, se poate mânca o dietă vegană care este nesănătoasă și care îngrașă. În special în zilele noastre, când puteți alerga la magazin și vă puteți aproviziona cu alimente vegane, cum ar fi congelate, conserve și alimente vegane preambalate de toate tipurile, inclusiv brânzeturi de soia, carne de soia, soia asta, soia care.
S-ar putea să fiți surprins de alte lucruri care ar putea contribui la „linia de jos” - cum ar fi anumite cereale integrale la care ați putea fi sensibil. Alte lucruri pot contribui la creșterea în greutate, cum ar fi să mâncați pe fugă, să mâncați mult afară, să vă începeți ziua liberă cu alimente greșite etc. Totuși, nu spuneți că faceți aceste lucruri.;)