Vegan sănătos Crumble Vegan; GF - Pur și simplu Quinoa
Această rețetă sănătoasă de crumble de cireșe folosește doar câteva ingrediente simple, este naturală fără gluten și, de asemenea, vegană. Serviți împreună cu înghețata dvs. de vegană preferată pentru răsfățul perfect de vară!
Încep să simt în sfârșit vara și sunt atât de emoționată! Nu doar că vremea se încălzește, ci fructul a revenit! Aceasta este perioada mea preferată din an pentru a produce, deoarece totul este atât de aromat, proaspăt și, de obicei, destul de local. Vorbim despre piersici, nectarine, căpșuni, afine și vedeta de astăzi a spectacolului: cireșe.
De fapt, cireșele nu sunt ceva pe care îl folosesc foarte mult pe blog, dar nu există aproape nimic mai bun decât o cireșă perfect coaptă. Dulce, acru, suculent, suculent, toate în același timp.
Minus această groapă drăguță și sunt cam fructul perfect! Pune-ți unul în gură și ești bine să pleci.
Am cucerit câteva saci cu cireșe organice zilele trecute și am decis că vreau să coac ceva cu ei. Îmi plac chipsurile de fructe și se sfărâmă, așa că pe asta m-am stabilit: un Cherry Crumble sănătos, fără gluten, vegan și absolut de făcut!
Cireșele sunt sănătoase? Beneficii uimitoare pentru sănătate la cireșe!
Acum, înainte de a ne arunca cu capul în noua rețetă de astăzi, să vorbim despre cireșe și cât de minunate sunt! Cireșele sunt ambalate cu substanțe nutritive, inclusiv fibre, vitamina C și potasiu. De asemenea, s-a demonstrat că cireșele ajută la combaterea inflamațiilor din organism, precum și la susținerea sănătății inimii și a somnului odihnitor (datorită melatoninei). În plus, cireșele sunt ambalate cu antioxidanți care ajută la îmbătrânire, energie și multe altele!
Sunt un super fruct uimitor și pe care ar trebui să ne gândim cu toții să îl adăugăm mai mult în dieta noastră.
Cel mai bun mod de a cireșe
Singurul dezavantaj al cireșelor proaspete este groapa. Și groapa poate fi o durere în fund pentru a scăpa! Ceea ce aveți nevoie pentru a face vișinele sunt timpul și răbdarea. Este lent, dar rezultatul final va fi un desert delicios și sănătos, așa că merită.
Cele mai bune trei modalități de a face vișinele sunt:
- Cireș pitter:un pitter de cireșe este un mic obiect de bucătărie special conceput pentru a îngropa cireșele și face din acest proces o briză completă!
- Paie metalică: aceasta este metoda pe care am folosit-o și a funcționat surprinzător de bine! Am luat o paie metalică într-o mână, ajut cireșa în cealaltă și am împins paia prin centrul cireșului, împingând groapa de cealaltă parte. Este dezordonat, dar funcționează bine!
- Cuțit de curățat: ultima metodă este să folosiți un cuțit mic pentru a tăia cireșul în jumătate și apoi să îndepărtați groapa cu mâinile. Este cea mai lungă metodă, dar funcționează în continuare!
Cele mai bune moduri în care am găsit vișinele. Dacă aveți și alte modalități de a împinge cireșele, anunțați-ne în comentarii!